分享几个对我个人成长帮助最大的一些思维模型，没有按照一定的结构整合，大家可以自行规整。

另，个别模型在表述时，用我个人的理解做了转化，可能会有不精准之处。大家对感兴趣的思维模型，可以自行搜索相关的学习资料。

1、课题分离

1、含义：一件事情可能会涉及很多节点，每个人管好自己的节点就可以了。

2、应用举例：比如，在一个集体会议中，想发言却怕出丑，怕说得不对。这时候就可以运用到这个模型：我发言是我的课题，别人怎么看待是别人的课题，我做好我的课题就好了。

3、个人思考：不懂如何拒绝、不敢提出需求，都可以运用这个模型。本质上是通过在心里构建一个虚拟的物理边界，让我们更有掌控感、安全感。

补充：也可以用在陪孩子写作业、科室员工带教。

2、福格行为模型

1、含义：一个行为的发生，是动机、能力、提示三个因素运用的结果，也即行为发生=动机x能力x提示。

2、应用举例：比如，想培养读书的习惯，就可以从这三个方面去设计：增强动机、降低难度、充分的信号提示。

3、个人思考：这三者中，最难培养的是动机，但最重要的也是动机。在行为养成之初，可以通过放大“能力”和“提示”，来弥补“动机”的不足。方法很简单：让一件事情尽可能简单、尽可能多给它提示信号。

补充：组织内员工行为习惯的养成可以应用这个原则。

3、学习原理模型：信息—编码—检索

1、含义：揭示了人脑学习的基本步骤。人脑学习从获取信息开始，我们看的书、学的课程等等，在未成为我们知识结构一部分之前，都只是信息。通过对信息的高效解码，并对解码后的知识高频检索（测验、实践、讲述等），信息才可能真正成为我们的知识结构。

2、应用举例：现在很多学校，特别是小学，谈“考试”色变。其实从学习本身来说，测验是必不可少的一个环节，只有通过测试我们才能查缺补漏，为学习更多的知识做好前期准备。我们以为掌握与我们实际掌握完完全全是两个不同的概念。因此，测验本身没问题，只是我们怎么应用测验的结果。

3、个人思考：这个模型足以解释“知道了很多道理，但仍旧过不好这一生”这种现象。我们不需要知道太多道理，只要把自己的专业领域的道理，搞懂搞透，按着这三个步骤，从获取高质量的信息开始，到高效编码（间隔、多样化、关联、组块等），再进行高频的实践和输出，我们才可能做到真正的知行合一。

4、费曼学习法

1、含义：费曼学习法的四个步骤：确立目标—教授他人—查漏补缺—组织简化。

2、应用举例：如，学习了本文，选择你最感兴趣的一个思维模型，查阅相关资料，系统学习，再去教授给他人或者自己写下你的系统思考。

3、个人思考：费曼学习法的本质是强化知识的检索环节，其中的两大核心是输出、简化。如果学完一门课程或读完一本书，没有输出的动作，学习效果会大大降低。正因为如此，我将下面这条作为我个人学习的金科玉律：凡学习，必输出，凡输出，必简化。

5、问题解决模型

1、含义：定义问题—分析问题—解决问题模型。这个模型看起来很简单，但实际上，很多人在第一步就出现了问题。

爱因斯坦曾说：我会花费95%的时间去定义一个问题,然后用5%的时间去解决这个问题。

定义问题与解决问题，一个是方向，一个是策略，做正确的事情，一个是将事情做正确，从这个角度说，定义问题远比解决问题更重要。

定义问题常见方法是5why分析法，连问5个为什么，找到根因。找到根因后，就是对产生这个根因进行分析，这时候就需要构建模型。接下来就是根据模型去具体解决问题。

2、应用举例：公司增长陷入停滞，先要找准根因，如果我们确认是产品力的问题，那么就需要对产品力进行建模，通过竞争雷达图，确定产品竞争力的几个维度，对比竞争对手找到各个维度的差距，并制定改善对策。

3、个人思考：虽然要具体问题具体分析，但解决问题的整体框架是通用的。我们通过掌握更多的定义问题的工具/模型，积累更多分析问题的工具/模型，我们解决问题的效率将大大提升。

6、绩效改进行为工程模型

1、含义：被称为绩效改进之父的吉尔伯特认为，有两大类、六小类因素影响着人的工作绩效结果。

两大类是指环境因素和个体因素。环境因素包括三层，分别是数据信息反馈、资源流程工具、后果激励奖励，个体因素有三层，分别是知识技能、天赋潜能、态度动机。

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这意味着，根据吉尔伯特的研究，绩效结果不好的原因中，技术方面的因素（数据、信息和反馈，资源、流程和根据，后果、激励和奖励）占到了75%，而员工个人因素（知识技能、天赋潜力、态度动机）仅仅占了25%。

2、应用举例：这个模型不仅仅可以用于工作改进，实际上，它可用于任何的改进。比如，疫情防护中，用健康码、行程码，代替逐个问询、个人承诺，既可以节约大量的时间，又可以提高防控的精准度。

3、个人思考：如果下属绩效不达你的预期，或者你自己在完成某个项目时未达目标时，别总想着是人不行、是自己不行，可以去思考下，除了“人”以外的因素（占75%）。

7、复利效应

1、含义：复利效应最初用于计算资本回报，但其背后的原理同样可以衍生到个人成长领域。

复利效应的本质是：做事情 A会导致结果B，而结果B又会加强A，不断循环。这个过程，起初的变化趋势不明显，但只要时间足够长，一旦突破临界点，就会呈现出指数级增长。

2、举例：利滚利、钱生钱、知识的滚雪球效应。

3、思考：复利效应，用文科语言表述，就是选择一件正确的事情，然后“和时间做朋友”，这里的“正确的事情”可以理解为对未来有回报预期的事情。

参考复利公式，个体的成长大体可以拆解为以下三个要素：做正确的事情、找到正确的方法做这件事情、坚持足够长的时间。

除了以上思维模型外，还有其他很多思维模型对我个人成长带来了很大帮助，这些模型包括但不限于：

自我观察模型
批判性思维
结构化思维
巨人思维
刻意练习模型
利他思维
反思模型
自我决定理论
... ...

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