大家好 今天由我给大家分享，请指教。
【部门【业务总部】
【分 享 人】张沐妍
【分享时间】2025年1月25日（周六）
【文章名称】《番茄工作法》
【原文摘录】25 这个数字有什么说法吗？莫非有人研究证明了，25 分钟的专注工作效果最佳？据我所知，没有。我甚至敢肯定地说，不可能有，没有四海皆准的最佳时间长度。决定时间长短的人是你自己。你的工作内容都是什么？你和谁一起工作？你要对他们负什么责任？你是不是累了？今天心情怎么样？周期越短，完成的次数也越多。如果经常遇到中断，你就应该考虑缩短番茄钟的时长。使用更短的周期，可以在过程中让你更容易集中注意力。周期越长，间歇的次数就越少，另一方面，每次间歇的时间也要相应延长。
【感悟分享】按照自己的习惯去制定番茄钟，以此使用不要更改。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
