今天学习了见面礼、鞠躬礼 、座次礼、介绍礼，名片礼。站姿、坐姿、蹲姿、走姿。以及不同场合需注意的礼仪。对我们日常生活中有很大帮助。
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我们在行见面礼的时候，要面带微笑注视对方，身体前倾15°问候“你好”。中餐座次礼常识：面门为尊、背景为尊、面景为尊、主坐居中、右为尊客、礼不过三、四方为上。名片礼：在递送名片的时候应上身前倾，双手齐胸送出并报名字。
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接收名片应面向对方，双手接过，认真拜读，表示感谢，珍惜爱护。介绍礼要注意尊者居上，尊者有优先知情权。站姿是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。分别有标准站姿，前腹式站姿，交流式站姿。坐姿，是影响一个人形体美的一大要素，有正位坐姿，侧位坐姿，前后坐姿，叠放坐姿。
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入座时应从左边往下坐，将裙子的下摆稍微收拢一下。蹲姿，下蹲拾物时，应自然、得体、大方。交叉式蹲姿，前后式蹲姿。走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。下午所有人都来了一场盛大走秀。老师还讲到大型活动不能穿红色，职场必须穿包脚趾的鞋，不能撞衫。
今天学习的礼仪让我在生活中和社交有很大的帮助，更好的与人相处、交流。
