今天的文章主要是讲清一个心理学概念-----具身认知
释义:人们的心理状态会被人的生理体验塑造,二者之间有强烈的联系
下面我来讲述下心理学上关于具身认知的两个非常经典的实验
一、卡通图片实验
在这个实验中,心理学随机把受试者分成两组,让他们看一些卡通图片,并让对这些卡通图片的好笑程度进行打分
一组是用嘴唇含住一支笔,注意不要让笔碰到牙齿 另一组是用牙齿咬住这支笔,注意不要让嘴唇碰到这支笔
当然,在我们看来,这两组行为对于受试者判断这些卡通图片是否滑稽好笑,是没有任何关系。
但实验结果表明,用牙齿咬住笔的人,会认为这些卡通图片更好笑,更有趣;用嘴唇含住笔的人,则会认为这些卡通图片完全没有笑点。
这是为什么呢?
其实我们不妨试着先用嘴唇含住笔,然后再用牙齿咬住笔。
你会发现当你用牙齿咬住一支笔的时候,你是微笑着的;而你用嘴唇去含住一支笔时,嘴唇是噘起来的。
所以,当你用牙齿咬住笔的时候,你脸带微笑,因此你会认为这些卡通图片更好笑。
卡通图片好不好笑,其实并不是像我们想象的那样,有充足的判断理由。
我们更多地是通过判断自己的表情来判断卡通图片是不是好笑。这就是“具身认知”,也就是,我们用生理体验来“激活”心理感觉
其实这个实验在我们生活中是很常见的,只是我们大家都没有注意到而已
比如在我们照集体照的时候,拍照的人会让我们喊茄子,和微笑,即使这个时候我们不是开心的状态,当我们喊完茄子和做出微笑的表情后,我们就会感觉到一丝愉悦。
还有,早上起床对着镜子给自己一个大大的微笑,开启一天好心情,其道理也在这。
之前听过一句话,大意是通过模仿你佩服的人的动作行为,就可以模仿到他的思维。
所以,当我们不开心的时候不妨对着镜子笑一笑;当我们自卑没有信心时,反而更要挺直腰杆,昂首挺胸
二、铁索吊桥实验
第二个实验是在这两种情景下碰到同一个女孩。
第一种邂逅情景是:你在一个离水面很近,非常宽敞牢固的桥上面碰到了一个女孩; 第二种邂逅情景是:你在一个离水面一百米高,不停地晃来晃去,看上去十分危险的铁索吊桥上,碰见了同样一个女孩。
这两种情景,你认为哪一种情景会让你觉得这个女孩更漂亮,更让人动心?
从逻辑上讲,这是同一个女孩,因此无论在什么地点,在什么情景下碰到,你都会认为她是同样地吸引人。
但结果却是离水面一百米高的铁索桥上面,在这个危险的地方,碰见这个女孩更吸引人,更让人动心。
为什么?
道理很简单。当你站在一个离水面一百米高的、摇摇晃晃的铁索桥上面时,你会紧张,出汗,心跳加速,肾上腺素会大量地分泌。
而当你看见这个女孩的时候,你并不认为你此时的心跳加速、出汗、肾上腺素分泌是因为你害怕这个桥,你会把这些生理反应错误地归结到,是这个女孩让你的心跳加速、呼吸急促、手心出汗的。
其实,这个女孩是否吸引你,你并不知道得那么准确。而你现在的身体状况,会影响你的判断。
这两个实验都表明:当我们观察我们内心状态的时候,事实上我们只是在观察自己的行为、自己的表情、自己的动作、自己的生理状态,来推测内心状态,从而来理解自己现在究竟是一个什么样的心理状态。而我们对他们的错误归因,也导致了我们对自己内心状态的误判。