[昭琴日精进day1]
#今日表现分：9分
#思维训练营收获：
1、打破思维的自我设限，我们的人生是设计出来的。
2、找到人生对标人物，采访牛人，给自己贴标签让自己成长成为标签的人
3、未来三五年会成为什么样的人？列出来，找到实现路径，去行动。
4、时间管理是一种生活方式，不是技巧也不是方法。所以要胸中有了山河，践行中才有气象万千。断舍离所有的念头，放下贪多求快。慢以致远。
5、生命的本质就是时间与行为的积累，把时间和行为用在哪，就决定了生命的价值。
#旁听采访收获：
1、不知道自己的天赋，可以从身边人的反馈中了解，做自己擅长的事儿。
2、通常我们对别人总是很苛刻，对自己反而很自私
3、热恋中的情侣，一位给对方做了一碗面条，对方吃光光，在这个付出过程中特别开心幸福，并且也得到了对方的肯定，在这个过程中究竟是谁取悦了谁？
4、修心，静下心来回归本心
5、如何提升能量场：
首先要知道什么是能量
允许自己有低频能量，接纳自己，让自己大部分时间处于高频能量状态
当察觉到自己有负面情绪时，“我觉察到自己焦虑”，以第三人的角度看待分析这个问题，训练自己的觉察觉知的能力
6、提升能量的十二点：
（1）、静坐（瑜伽、冥想等）
（2）、与爱的人、欣赏的人建立链接，聊天、见面、拥抱（平等、心贴心）
（3）、学会鼓励与赞美（对别人和自己）
（4）、吃健康的实物（蔬菜瓜果、戒油腻）
（5）、经常想美好的事物
（6）、做好事、善事、帮助他人、分享
（7）、补肝、补脑、补肾、补心
（8）、观想（在冥想的时候观想，比如白光、金色光球、水晶球等，让高频能量进入体内）
（9）、心矛：（示例：女儿在写作业的时候看手机，换一种角度，女儿用了玩游戏的时间写作业；通常是家长对小孩的要求太高，不满足）
（10）、做屏蔽式的呼吸或深呼吸，运气
（11）、随时随地的放松，心软了，身体才会跟着软（心为何会变硬：随着成长的经历，经历了一些事情，甚至是大起大落，一点一点变硬）
卸掉身上所有的能量，感知对方，这样可能会比对方自己更了解对方
（12）、充足的休息：睡眠、运动
7、年轻人有年轻人的优势、年纪稍大的有丰富的阅历，当下就是最好的时机。
8、爱自己：爱他人看似无私，实则是自私；爱自己看似是自私，实则是无私。
9、如何爱自己：做不到是很多人在潜意识中没有爱自己那就需要打开潜意识。
睡眠分为四个波段，在睡前以及刚睡醒的时候有个潜意识的阶段。在刚睡醒一睁眼的时候，拿一块“魔镜”，可以照到肩膀以上部分，看着镜子里的自己深情的说：美女，早上好，我爱你!mua~
10、人生就是在破坏我之实在中继而创设我之实在。不断的打破自己，然后重组我之实在。拆掉思维的墙，相信一切皆有可能！
11、你值得拥有这美好的一切：我本自具足，生而富有！
【#明日三只青蛙】
屯山变负荷转供施工图
思维营作业
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