2021-11-08

学习新动作前老师先帮助大家梳理新动作本堂的要点，告诉学员颈椎，异状肩胛，脊柱侧弯，膝盖有积液不做哈克动作

告诉男性女性练习差异，预知动作危险信号引导学员这个动作需要背部的力量，内心要安稳要专注再专注，一旦有任何不舒服一定立刻放下来，如果没有力量就放下来

用“玩”这个字会让学员没压力，先用轻重量的进行热身，再正式练习；，教完新动作后，老师应会亲自示范易错点给学员看，课程结束前再次为学员巩固动作要点重点

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2021-11-08

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