☤今天在年会员群内发生了一次觉察。我看见自己内在的阴暗面，第一反应是想自我攻击，然后想把阴暗面压下去。
但是我庆幸，早上的《自我重塑的祈祷》可能起了作用！
我看见我的阴暗面，我接受了它，一瞬间心里就舒畅了！
✍︎事件
最近年会员群有些热闹，不断有人进行分享，而其中大部分都是用语音。
我看见自己对一些语音分享的抵触。是的，抵触。
实际上很多分享在当下没法听的时候，我过后就直接遗忘了。今天群内又有分享。我也依旧还是没听。
后来ZJ针对Sr的分享做了点评，又是语音【翻白眼的表情】。群内开始讨论，随后ZJ用文字回复了好些人，在她的回复里，我看到“专业”这个感受，那一刻我觉察到自己内心的阴暗出来了。我知道，旧有模式来了，但是我没有去看见，没有去回应。而是任由那股情绪在心里翻滚。
✍︎情绪
惊讶，不屑，不快，平静，喜悦
✍︎收到的提示
我看见比自己优秀的人【在我期待成长的领域上】我会有很深的恐惧，然而我没有勇气直面这份恐惧，所以我就升起了一股诋毁的念头！
是，我在自己臆想出来的世界里，以为只要我去诋毁，ta就会变得不如我
【是否可笑？此刻写下来，我看见内心对这个旧有模式的嘲笑，对啊，我对那个诋毁别人的自己不接受，有嘲笑之心！ 而此刻，我就这样看着那个#嘲笑#着「喜欢诋毁的自己」的自己，让她存在，然后，跟她点了点头，她就离开了！】
✍︎我怎么做
下班在楼下等先生的时候，我认真地回看了昨天没有仔细看的七妈的一次文字分享以及大家过后的讨论。
内心突然看到了前面的情绪是来源于旧有模式，看见的那一刻，我释然了！
于是有一个力量促使我将自己的感受在群内说出来。我也用了语音，很快有几个小伙伴给我回应，包括ZJ！
是的，我再一次看见自己，那些内心的小九九，都是在自己的围墙里瞎想出来的。
✍︎感恩大家的各种照见和回应！
感恩一瞬间放下的自己！
感恩今天天气的助缘让我有了这个机会在楼下爬楼！
感恩公公这周给孩子的陪伴！
感恩一切到来发生！
感恩早上自己的朗读！
感恩惠亭老师，沈妙瑜先生的隔空加持！
