已完成:
001 低脂纯素饮食
早餐打卡(玉米，鹰嘴豆，西红柿，翠冠梨)，午餐吃毛豆炒木耳，三鲜汤(西红柿，腐竹，金针菇)，晚餐是在8点以前吃的，吃的是西瓜，无油。
0704 新的早餐组合
002 记录时间开销
06:36起床
07:31~07:55 吃早餐
上午加班半小时
下午加班一小时
19:49到家
20:52~21:30洗衣服
22:07 终于来电了~
003 每日运动至少10分钟以上
今天跑步去上班，运动9分钟
日更完去补点动作。
未完成:
004 日更写作打卡(晚9点前交卡)
005 看书《亲密关系》
006 早睡(晚11点以前)
123完成，456即将完成，时间还是紧张。
一天的时间，早上可以完成健康素食早餐打卡，最近家里电磁炉坏了，午餐外面解决，或者运动是放在上下班通勤时间，记录时间开销会去记一些完成一个任务需要多少时间开销。
日更打卡是放在晚上的，单纯记录今天的生活类似日记半小时可以搞定，如果想写稍微有点深度的就需要1个小时以上了。
晚上10点需要跟小伙伴对接一下今天的目标完成度，互相说一下没有完成的原因，再分享一些各自成长的一些小经历，对双方也是一种激励，互相提醒，互相学习，目的是一起进步。
如果一天生活中加了其他任务，比如洗头，洗衣服，那这一天的时间就会安排比较满，没有时间看书。
今天目标看书和早睡是做不到了，此刻22:53还在日更写东西。因为今天晚上9点40左右突然停电，外面里面一片漆黑，22:07分才来电，加上今天晚上加班一个小时，回家时间19:49，很晚了，导致我吃西瓜时间也很短，晚上临时加一个紧急又重要的任务——必须洗衣服，所以就更晚了。
