9个上肢健身动作训练肌肉示意图
每个动作锻炼的部位已经标出！
拿走不谢
以后知道各个部位的肌肉用什么动作锻炼
你就是和我一样的健身专家了！
动作从这开始
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
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NO.6
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NO.8
NO.9
上半身的肌群基本都在这了
如果还练不大
打你自己
上半身肌肉示意图，求你别再瞎练了！
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