大家都知道，心梗是一种危害性很大的疾病，并且它具有发病快的特点，尤其是到了寒冷的冬季，气温骤降，由此血管容易收缩，这也是为什么冬季以后心血管患者的死亡率比夏天高的原因之一。因此，所有的患者都注意到了心肌梗塞。冬天如果能做以下事情的话，也许可以避开心梗的到来。
一、控制饮食
这里所说的控制饮食主要包括两个方面。一个是晚餐的量，另一个是清淡的饭菜。晚上吃太多的话，就会出现脂质变高的问题，血液变得粘稠，对血管的流畅不起作用。另外，多吃新鲜水果和蔬菜，做菜时不要放太多盐。不给血管增加负担。
二、合理作息
根据临床调查，睡眠质量差和时间短的情况下，血压会有很大的变化。此时，人体内的交感神经处于兴奋状态，心跳容易加快。所以，无论在哪个季节，人的内心混乱都会确保充足的睡眠时间，不要熬夜。
三、适量的训练
也许是冬季温度比较低的原因，很多人便放弃了运动，但其实到了冬天后也要坚持锻炼，才能促进血液循环，提高人体的免疫力，但是切记千万不要在过于寒冷的环境下锻炼，否则气温的下降不仅会诱发高血压，还可能对血管造成刺激。
四、远离烟酒
相对来说，频繁吸烟和饮酒的人群出现心梗的概率要大一些，这些人的身体被酒精、一氧化碳、尼古丁等有害物质刺激，血管容易老化，弹性也降低。在这种情况下，血液中会聚集过多的毒素，容易形成血栓，甚至可能引起心灵障碍。
五、保持好的情绪
其实心脏的健康和人的情绪有一定的关系吗？特别是长期有焦虑，在抑郁状态下，体内各器官也同样有紧张的表现，时间久了，得不到应有的修复，尤其是心脏部位，更容易受到不良情绪的影响，所以，遇到什么事情的，都放松、减少情绪。压力可以保证心脏不会受到刺激。
另外，我们除了要知道心梗到来时的典型症状外，还要知道一些非典型症状才能及时应对。 1、手脚发麻
心肌梗塞发生时，不典型的症状之一是患者手脚部位有麻木的表现，这种情况发生的原因是全身动脉硬化血管变窄，血液不能及时流通到身体末端的手足部位。
2、肠胃道症状
在急性心梗发生时，患者还会有恶心呕吐，保障，胃痛等表现，尤其是活动量比较大的情况下，症状更为明显。
总的来说，诱发心肌发作的主要原因有很多。例如，温度突然下降、压力过大、香烟、酒的刺激和睡眠不足等很多方面。所以，到了冬天，要避免血茎的发作，必须要改变这些坏习惯。同时需要多喝水。这样可以降低血液黏稠度，有效减少和预防心肌梗塞的发生。
