自古以来，各种社会名流、大家都非常注重一件事，那就是修身养性。

在古代，修身养性的方式有打坐，这些人多半有一定的宗教信仰，他们功成名就后选择隐居山林、与世隔绝，更有甚者，选择出家。

在现代，有宗教信仰的人也不在少数，在中国，以佛教居多。并且，在形式化上更多样一些。比如，瑜伽、茶道等，都可以让人修身养性。

修身养性有什么用？这个是一度困惑我的问题，我一直以为只有上了年纪的老人、看破红尘的人才会去想着修身养性，否则，修身养性除了让自己更安静，可是没钱怎么安静？

修身养性其实最重要的核心是戒除杂念、保持专注。你看唐僧西天取经路上遇到多少妖怪变成的美女，唐僧却能定座，戒除诱惑，实则是戒除杂念。

可见，修身养性对我们每个人很重要， 也就是每个人都可以通过做修身养性的练习提高专注力。

人与人之间的智力差异并不大，让大家产生的差异的是专注力，而专注力最黄金的阶段是小时候，小孩子天性纯真，脑子里本来就没有那么多杂念，自然是培养专注力最佳的年龄，而一旦错过这个年龄，孩子的差距会越来越大，因为后期即使孩子想学，由于基础没有打好，也听不进去了，差距慢慢拉开。