带着期盼和喜悦又走进了三阶的课堂，看到一张张熟悉的笑脸，感到很亲切，虽然又有新的面孔，还是亲切，没有距离感，一个微笑就将距离化掉了。

    第一天就让我再次触碰到分离的痛，晓雪开玩笑说要抢走我的灵魂伴侣时，我知道那是个玩笑，我也在跟她用玩笑互动，笑过之后莫名的悲伤涌上心头，难过，害怕，孤独一个个来袭。课堂上休息时大家热闹的聊天互动我就想逃，谁都不想理，一个坐在那写着诗，希望写完自己能振作起来，我知道我想逃离那份孤独，用写诗来对抗，晚餐时间我清晰的觉察到自己又回到3号活跃的状态是在对抗4的那份孤独，晚上躺在床上的那瞬间眼泪决堤了，深深的分离感、孤独感和被抛弃的感觉将我淹没，那个童年爸妈第一次离家外出打拼，舍我们而去的场景又浮现在脑海里，感觉就在此刻，我就在那里，眼睁睁看他们离开而无力挽回，只能眼睁睁的看着，默默流泪，感觉自己就是没人要的孩子。几乎是彻夜未眠，半梦半醒都是分离的画面，童年的被抛弃感永远如烙印一样随身携带。

    成人礼的环节再次体验分离的痛，内在小孩找不到回家的方向，迷茫，不知道家在哪里，那种身在异乡为异客的感觉又将我包裹，自己的家回不去，总是在别人家辗转。在老师的带领下，念出了《成人礼》的祷告词时内心的力量一点点在升起，“我已经是个成人了，我会为自己负责，为我的伤痛负责，我不再祈求你的爱，我邀请你与我同在，如果你不在，我依然会为我在这里”，当一遍遍的说出时，内心充满了一股坚定的力量，我就在这里，我为自己在这里。

    临在的陪伴，让我感到温暖又满足，只是陪着就好，人在心在，看到你所看到的，听见你所听到的，触摸你所触摸的，感受你所感受到的，这样就是链接，真正的链接。当跟同伴合十礼敬，拥抱后转身，拉着的手一点点松开直到从彼此的指尖滑落，终将一个人面对孤独，与孤独为伴，属于我的孤独我需要正视它，面对它虽然很痛但并不可怕，它是我的一笔财富。回来后每个人分享了自己的诗，每首诗都很美，也很痛，但没有纠缠，那句“如你所是，如我所是”都在诗里。

    带上眼罩在黑暗中独自行走时，是不确定的，迷茫的，当被允许互相传递爱的时候是温暖又感动的，在寻找同伴的时候，我有些着急和担心，寻找了好长时间，摸了好多手都不是，当碰到同伴的手那瞬间，我知道那就是我的同伴，我很确定，感到好亲切好温暖好喜悦，有一种经历了千辛万苦，翻山越岭终于找到了你的感觉，这也让我看到了自己模式运转的一部分，当时听老师说很多人已经找到同伴了，我内心的着急升级了，甚至有些焦虑，脑海里有个信念是我一定要找到你，如果找不到我也不要随便拉一个，不是我的我不要。

    教练练习当我接受到负面信息时，我是没有任何感受的，整个人是空的，就像空气一样，那一刻我清晰的觉察到自己的惯用做法是隔离自己的感受，让自己感觉像收不到外界的负面信息，以为真没事儿，过了一小会情绪就涌上来了，如洪水一般喷涌而出，泪水再次决堤，就感觉自己不属于这个世界，陷在了那个无价值感的漩涡之中了。月馨姐将我从漩涡中拉了出来，当我在体验正面信息时，让同伴们做了2次我才从那个感觉里走了出来。支持完孙瑜后月馨姐带我做了触碰内心深处的牢房，先是看到了内心的空旷，什么都没有，然后慢慢的看到空荡荡的黑屋里就只有一个2岁左右的孩子，那是我吗？好小，茫然的站在哪里，四周是又厚又坚硬的墙，连扇门都没有，终于能看到门了，但很小，依然紧闭，连束光都进不来，后来看到了一束光，若隐若现，时有时无，最后那个小孩去哪了？看不到也找不到，我有些着急和害怕，当那面厚厚的墙一点点柔软到逐渐消失，当我再次睁开眼睛看月馨姐的时候，我看到了爱，我和她之间有爱在流动。

  晚会我很感谢大家给我机会展示自己，我可以自由的做自己，表达自己，传递我的快乐和喜悦给大家，我们都是那个纯真的自己。心连心我们就是一家人，每个型号都很可爱，我的视界里没有型号之分，我就觉得我们是一家人，因此我愿意敞开最真的怀抱给大家，拥抱你们，爱你们，甚至是有点调皮，这就是我本来的样子，谢谢你们的接纳，包容和看见。

  这次让我多次的触碰到分离，跟同伴的分离，跟大家的分离，但我知道分离是为了更好的遇见，这样才更珍惜每一次的遇见。

2019-12-25 三 阴