真正的喜欢根本就不用费尽心思去思考如何才能坚持的更久一点，当你开始去尝试走出第一步的时候，就已经找到了继续坚持下去的成就感。那些打着“喜欢”的名号却从不付诸行动的人最后自然而然的陷入了“纠结模式”。所以，对于你真正渴望的东西，你只要拿出你的行动就可以了，只要开始，一切就没有想象中那么困难。
本人非常喜欢跑步，也很享受跑步带给我的轻松和自由的感觉。2015的年初，我给自己定下了一个“跑步430公里”的计划，为什么是430km呢，因为大学城的内环1圈是4.3km，跑完100圈就是430km了。怀着这个“宏伟”的目标，我再次开始了一个人的跑步之旅。一开始，每次都跑的很开心，很有状态，一个星期可以跑两至三次。
然而，在跑步这件事情上，我也曾经遭遇过“瓶颈”并曾一度中断过跑步。原因无外乎是自己变得懒惰了，给自己的不行动找了太多的借口，总是安慰自己等明天状态好了再重新开始。而为了这个所谓的“好状态”，我的跑步之旅就一下子中断了两个多月。现在回想起来，重新开始根本就不需要等待一个时机，当你发现自己状态不佳的时候，马上行动就是了，状态是做出来的，不是想出来的。如果只是空想，那所有的激情，最后都会在等待中消磨殆尽。
在中断跑步两个月后的某一天，扇贝单词小组组织了一次跑步活动，活动起始时间为：6月28-8月31。我打从内心感谢小组发起的跑步活动，这次活动，让我重新开始跑步，并在跑步上面获得了又一次的突破。在不到两个月的时间里，我在悦跑圈上面的跑步记录是241.73km，跑步次数为57次，平均每天跑步4km+。一开始我根本就没有想到自己会坚持的这么长久，因为人是有惰性的，支撑我坚持下去的动力是小组的排行榜以及自我突破的成就感。我对自己的要求是拿下小组跑步里程的NO1，而事实上除了有不可抗拒的因素（如连续下雨好几天）之外，我确实是兑现了自己的诺言，拿下了好几个小组周冠军，月冠军。虽然跑团里面只有15个人，而15个人里面的NO1含金量不高，但它毕竟记录了我在跑步这件事情上的坚持和勇气。有的时候，感觉跑完步很累，第二天想给自己找借口停止跑步，但一看到跑团里面，其他的小伙伴在努力跑步，就觉得自己需要坚持下去，因为我相信只有行动起来才会找到最好的状态。
虽然在跑团里面跑的很开心，很有激情，而长期的NO1里程也给了我坚持下去的动力，但是NO1带来的成就感逐渐消失，这也让我思考如何寻找新的动力和成就感。偶然的一天，我看到悦跑圈里对于入门跑者的定义，瞬间觉得自己弱爆了，因为入门跑者的定义是5km在29min内跑完，在此之前，我5km最快的速度是31分钟多一点，为了成为“入门跑者”，我继续努力着，但是跑了两个星期还是那个速度，甚至5km还曾经跑了38分钟。真的好打击人，信心就这样被动摇了，也习惯接受自己的速度了，只是偶尔还会幻想一下自己在某天突然就提高了配速。
8月中旬之后，突然有一天跑的很有状态，配速从7点多提升到了6点多，很感动。第二天继续保持6点多的配速，继续坚持，连续好几天跑出了6点多的配速。就这样跑了几天，配速从6点多提高到了5点多，然后就在不经意间达成了目标，在27分钟内跑完了5km。幸福来得太突然，我还没有来得及开心，又在很短的时间内完成了记录的刷新。用了25分钟07秒跑完了5km，配速提高到每公里5分钟01秒，就差0.02秒突破到4点多。
在坚持跑步的这两个月里，很感谢自己的坚持和小组成员的坚持，如果没有你们，我相信自己不能跑的这么顺利。在某些方面，我对于吸引力法则深信不疑，因为当你开始行动以后，你会找到更好的状态，然后你身边发生的一些事情也会帮助你找到更好的状态。配速最快的那段时间里，刚好遇到了十点读书会联袂古典老师举行的“100天改变自己训练营”，一开始，我每天把跑步这一项当作“三件事”之一写入计划，并把它公诸于众，这样我就不得不为了完成自己的任务而努力跑步，也因此跑出了最好的状态。当跑步遇到瓶颈的时候，最需要的是走出家门，马上跑步。千万不要等待好状态的到来，所有的激情，都在等待中消磨殆尽。
