生命日记第64天
2021.10.27日，星期三 晴
金句分享：
你的强大部分比你以为的要多得多。
今日冥想：
与恐惧和解
当我听到我恐惧没有钱，没有安全感时我哭的很伤心，好像要把所有的恐惧都哭出来，我看见我的恐惧了，我接纳。我拥抱自己所有的恐惧和眼泪以及我的身体感受。
我感受到自己害怕没人爱，害怕被别人抛弃，害怕自己不够优秀，害怕别人的否定，害怕自己没有价值，害怕自己一无是处，那一刻这些恐惧感受我都真真切切的感受到了，我的内心一直都在恐惧这些 ，不敢面对我的这些真实的恐惧。
我需要看见 、肯定、接纳、包容、允许、自己的恐惧感受，有力量让自己用慈悲和爱来爱自己。无论怎样的恐惧和人生，我需要用自己内心力量去直面它，而不是到外面去抓取，用爱和慈悲包容自己和自己的一切。
冥想后感觉自己心里轻松了很多，恐惧感没有了，心里不再堵得慌了。
我觉得和廖主任推荐的《部分心理学》里关注自己的内在，和自己内在不同部分对话，探索自己内心世界有着相通之处
就是，当你真的了解了自己的这些内在部分，倾听不同部分的故事，会让这些部分放松。
欣赏：
欣赏风凌姐每天坚持直播分享，带领大家学习成长。
欣赏三年营和一年营伙伴们的学习力，爱好学习，乐于分享。我还要不断向大家学习
感恩：
感恩我们这里没有发生疫情，相邻的县已经确诊了，愿大家做好防护，疫情早日过去。
感恩能跟随廖主任，还有风凌姐 和学姐小薇，华丽班班组织的三年营的伙伴们一起学习。就像学姐说的，每天在群里不说话，就能学到很多。（当然最好还是能多参与互动收获会更多，是我还要突破的点）
感恩我的三个宝贝平安快乐，愿二宝三宝感冒快好起来
感恩大宝画的刮画，真的很漂亮，手艺不错。
感恩我和二宝一起用太空泥做花，我一教就会，真的也是小巧手。
感恩领导同伴对我的帮助和理解。
感恩三宝能吃能睡，总是主动自己吃饭。
感恩军哥和我分享这两天发生的事，还有自己的感受想法，感受到你真的很辛苦。其实我早就察觉感受到了，只是没想到自己感受到的全都真实发生了，有点不敢相信，自己的察觉能力怎么这么厉害了。
感恩于蔓老师分享的冥想让我自己不断看到自己内在的恐惧。让我可以更好察觉自己的情绪和身体感受，并化解他们。
感恩所有一切，一切都是最好的安排。
感恩自己，我为自己而来
我们自以为身上拙劣的部分，实际上都是未被开发的钻石。
