《非暴力沟通》感悟

非暴力沟通是说出事实，不加入评判，讲出自己的感受，讲为什么，讲出清晰明确的要求。

审视自己身上，确实，经常被暴力沟通情绪所掌控，总是宣泄出自己情绪，总是习惯性做出评判，从而宣泄自己的情绪。

为什么我们会选择暴力沟通？

对于不熟悉不了解的人会给出道德评判，对于熟悉的人不熟悉饿事也会。

进行比较。给对方带来伤害

逃避责任。一旦我们意识不到自己能够做判断的时候，不得不，不得不干嘛等等，但是你必须清楚选择权一直都是在你的身上。

内心要有爱，我们没有办法选择这件事但是我们可以改变自己的态度。

学会倾听。

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