前段时间，我做了这样两件事，一件事是赞美自己21天，一件事是感恩28天。这两件事看似真的很简单，但是背后却连着很多。比如赞美自己就是在接纳，接纳自己的同时更好地去接纳别人。

还有就是感恩，28后，我变得越来越爱说谢谢了，发自内心的。内心也有了更多的力量，相信自己可以做到一些自己不可能做到的事。

当然，还是要专注。于是，我越来越精简。本来在感恩期间列下的学习计划，几天后再推翻，改成另外的，因为，深知鱼和熊掌不能兼得。

我准备在这段日子里对自己进行反思，主要是针对每天和儿子在一起的事件进行反思。

1.今天遇到了什么问题？

（1）表面问题

对儿子有要求。昨天我认为儿子前两天没有完成的作业，就必须要在昨天完成。于是，儿子一个晚上完成了三天的作业。累到他直打哈欠，好在这个作业相对于日常学习的作业容易很多。

（2）实际问题

是我自己的焦虑心态在作祟，我担心儿子的学习进度被一直拖延，但是我忘了汪老师在最开始的时候这个学习的重点其实是：第一，改变家长自己；第二改变家庭教育氛围，第三才是改变孩子。其实是前两个做到了，第三个自然就改变了。

（3）我的错误假设

我还是按照以往的模式对待孩子， 有要求，有期待，有任务。孩子一旦没做到，我就会不开心，还会把不开心写在脸上，这个状态其实就是在告诉孩子：来，你来讨好我，所以，你必须通过学习才能让我开心。

这个过程我忽略着儿子的需要。他照着镜子主动提出要去打篮球时，我却提的是如何完成每天的作业。我是需要看到他的需要的，然后回应他，最后才是说出自己的需要。最终达成两人之间的共同的目标。

2.为什么会产生这个问题？

从小的一种模式。自己要求自己过于严苛，太高要求的事情，自己就做不到了，然后就很无助。对别人自然也是这种态度。

我希望儿子能够每天按我的要求完成，他就必须要完成，他如果不完成，我就会用我的表情杀死他，让他自责，让他内疚。

3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？

这个矛盾，我刚发现，还没有解决的对策。但是我是希望自己能够更好地改变，而不是用这种模式持续下去，因为这样下去，我自己并没有任何改变。只是为了完成任务而完成任务。

我的内心有矛盾，有对自己这种行为的不满。但是，也希望自己能够有所进步。

4.怎样解决，有什么启示？

要改变，首先自己放轻松。对孩子多肯定，这就需要不断觉察，比如这两天我对儿子的肯定，

7/7：

1.自己主动去上兴趣班，在没有任何人督促和陪伴的情况下，这是第一次； 

2.把垃圾袋换了，之前很少会换的； 

3.

7/8:

1.每科的暑假作业都有写；

2.和同学一起出去玩，而且时间还不短； 

3.我回家后，他坚持和我一起打扫房间，拖地，刷碗还刷了锅。

4.已经困到不行了，还是坚持完成了几项他想做的作业。

我希望我每天都能把儿子当天做到的我看到的对他肯定出来，让他知道他自己的进步和优秀特质，并不断地强他自己的这些特质。

我本来对内驱力有些迷惑，又准备看书或者听课来学习，但是汪老师的课程内容里已经多次提到这个词，且不止这个词，而儿子也一点点在有更强的内驱力。

比如上兴趣班，自己去的原因是长大了要做发明家。

比如昨晚困到不行了，睡前告诉我还想玩两数相加。想玩的原因是因为他每天坚持，到现在已经有显著的进步了，而这个进步他超越了爸爸，赶上了妈妈，这对他来说是无比自豪的，他相信自己还会有进步和突破。

所以，所谓的内驱力就在这些学习中不断的在被挖掘，与之同步在培养的还有他的自信心，这个过程，我要做的就是陪伴，鼓励，发现和赞美。另外也要讲一些老师说的故事，比如昨天说一个小朋友玩六六大顺，玩到上瘾，这个六六大顺是儿子目前比较排斥的，原因是对现在的他来说，太难了。 这个时候，我就不能要求儿子每天玩，累了是千万不能玩的。但是也不能放弃，找准时机，陪他玩。一天一天的进步。

所以，再想昨天要求他补做的作业，我明白了我的用心，初衷是好的。重要是这个过程中的态度要让儿子更轻松的接受，并且让他感受到我的爱和支持。