细嚼慢咽&微习惯

每天都要吃饭的，之前因为不舒服做检查，医生说要注意饮食，仔细想想，吃饭是多么重要的事情啊。细嚼慢咽也是一种习惯，饮食进入肠道的第一步，这就是做准备工作，准备工作做的好，肠胃的负担就会小很多。

之前意识到要好好吃饭，但究竟怎样是好好吃饭呢？先做到一点吧，从细嚼慢咽开始。

说是简单，但真正的做到有时候还需要一些时间，幸好这件事不太需要过多的意志力。

好好吃饭，细嚼慢咽。

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