#周检视#
【三个习惯】
1、早起：6点前
2、运动：每天运动30分钟
3、每天阅读
【本周习惯养成检视】
1、早起6次全部完成，在朝夕上6点前均完成打卡，目前累计打卡22天；
2，运动达标5次，其中户外跑步5次，未达标2次：原因两次下大雨。
2、每天阅读完成5次，比上周进步两次。外部环境影响做不到30分钟，先完成20分钟，现行动再完善。
【效能提升】
1、本周接受了教练的电话一对一指导，解开了在使用OmniFocus 时的一些困惑，问题有日历事件与OF事件重复，每次收到双重提醒，其次发现强提醒的事件太多，有时做不完。把OF当成了一个记录与提醒的工具，经过教练的指导后，重新梳理了OF的内容界面，把习惯养成的部分放在了每天的跑道里，把习惯、杂事、项目都分开，利用情境分类处理事情，要把OF当作养成习惯的工具，清空大脑，利用强提醒、群提醒、日检视来培养习惯。
【生活健康休闲】
1、本周带着妈妈一起运动
2、带侄子去游乐公园一天
3、学会了做凉拌鸡爪
【本周感恩】
第一次冒着雨跑步，遇见带我走与送伞的两位热心人，新体验、新感觉、新发现、新美好！
