5.2营养配餐

图片发自简书App

我的身高1.6米，体重58.9公斤

BMI=58.9/1.6/1.6=23，在标准范围内。

但是我属于苹果型身材，希望在营养全面的前提下，通过运动再来瘦瘦肚子。

今天中等强度的运动，选择了跳绳，但是时间短，而且感觉做这个运动我的膝盖会疼。下次找个更适合自己的运动试试。