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5.5营养早餐 南瓜饭 溜鸭血 紫菜蛋花汤 黄瓜拌水萝卜 油桃 5.6营养早餐 杂粮粥(大米,绿豆,鹰嘴豆,红米) 包子(猪肉圆葱馅儿) 水煮鸡...
5.5营养早餐 南瓜饭 溜鸭血 紫菜蛋花汤 黄瓜拌水萝卜 油桃 5.6营养早餐 杂粮粥(大米,绿豆,鹰嘴豆,红米) 包子(猪肉圆葱馅儿) 水煮鸡...
4.2营养早餐 米饭,芝麻 彩椒炒鸡柳 水焯胡萝卜,西蓝花 坚果,牛奶 4.8营养早餐 红豆糊 青团 水煮蛋 糖醋佛手彩椒 4.9营养早餐 米饭...
3.4营养早餐: 鸡腿肉蔬菜沙拉(鸡腿肉,鸡蛋,玉米粒,奶油生菜,紫甘蓝,圣女果,牛油果) 红豆奶酪饼(全麦粉,小麦胚芽,奶酪,红豆) 牛奶五黑...
这里有五个标签,分别是: 1.纯牛奶(含优质蛋白质和钙,少量添加剂) 2.沙棘酸奶(少量添加剂) 3.草莓味奥利奥(色素,添加剂很多) 4.草莓...
我怀大宝到现在有八年的时间了,这期间,特别重视清淡饮食,少盐,少油,家里没有鸡精味精。 之前有特别喜欢吃红烧口味的,后来知道高盐高糖对身体不利,...
今天课程所提到的七个场景自己全部经历过,还有点防不上防的,曾经掉进坑里也是心甘情愿的,后来学习营养,简直不能忍受这种“虐待”。 在以后的时光里,...
上一周 蔬菜:油麦菜,紫甘蓝,菜花,西蓝花,青椒,彩椒,胡萝卜,黄瓜,西红柿,豌豆,茄子 (有紫黑色,绿色,红色,橙色,白色) 绿色,橙色摄入比...