之前网上有人卖出汗瘦身衣，就是让人出汗，从而减肥的一种衣服。这东西完完全全就是智商税，曾经的我也差点交了这个税。
出汗并不代表减肥，也不代表你的脂肪燃烧了。它只代表了，你现在很热，是一种身体排汗从而达到降温的身体调节方式。
当然，因为出汗时，也会有一些废物垃圾排出，所以排汗会让人觉得舒服。但是也仅此而已。
同样在运动中，大汗淋漓也并不代表减脂效果好。那到底运动时，脂肪是如何燃烧的呢？
答案是呼吸。
氧气与脂肪在体内酶的作用下，转化成二氧化碳和水。这才是燃脂的内幕。
所以说，运动中，要注意呼吸。在跑步和其他有氧运动中，可以有意识地进行腹式呼吸。让氧气与你体内的脂肪碰撞燃烧。
相信你会收获想要的好身材！
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