你是否有这样的时刻？
一天从早忙到晚，像个陀螺一样转个不停。
一天结束，身体疲惫，精力透支不说，还不知道自己到底忙了些什么，没有任何成效。
如何摆脱这样的瞎忙、穷忙状态，成为真正的高效能人士呢？我想结合自己的实践，跟大家分享三点有效的方法：
1、要事优先
临睡前或是早起的时候，梳理一天需要做的事情，明确“今日三件重要事情”并优先完成它。
这个方法让我很好的摆脱了瞎忙状态，一天下来即使再忙再混乱，也知道自己的三件重要事情完成了，内心的成就感倍增。
2、精力管理
身体状态、情绪是影响我们精力的两大核心因素。一个很明显的体验就是即使我们意志力再强，要做的事情再多再重要，身体不舒服，也没有精力去完成。
所以，在工作的同时，我们需要照顾好自己的身体，有规律的锻炼身体，保持高质量的睡眠，以最佳的状态迎接每一天。
此外，情绪管理也是特别重要的环节。尤其是女性，超级容易被情绪所控制，丧失了理性的思考。
我们需要锻炼自己觉察情绪的能力。当情绪来了的时候，及时看见它，找到适合自己的途径及时释放它。
当我感觉焦虑的时候，就会去听舒缓的放松音乐，心很快就能平静下来，重新唤回精力投入到工作当中。
3、捕捉灵感
当我们遇到某个问题苦思冥想，久久不能找到答案的时候，不妨停下来，起来走一走，出去散散步、听听音乐，找朋友聊聊天，说不定在这个放松的空档，灵感就能迸发出来。
平时养成记录的好习惯，大脑中任何时候迸发出来的想法都随时记录下来。我习惯使用的是苹果手机的备忘录，及时记录，定期整理。
经过我持续一百多天的践行，这三个方法很好的改变了我以前瞎忙的状态，让我每天能够做到有条不紊，精力饱满的工作和生活，希望也能帮助你。
