爱自己早睡3.0
姓名:李冬梅
目标:23:00
日期:20190304
睡前清单:
20:00-20:30晚餐
20:20-22:20亲子时间
22:20-23:00洗漱整理
23:00睡觉
愉快]58李冬梅爱自己早睡3.0检视20190304
❤️昨晚22:47上床，23:18入睡，入睡时间31min,早上6:36醒来，睡眠时间7h49min.，深睡3小时0min，浅睡3小时37分，睡眠年龄41,评分76,昨晚睡前给未来的自己写了封信，睡下来思绪了一翻
今天还是数据整理
图片发自简书App
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时间：2019.03.04任务
任务:
1.列睡前清单✅
2.在上床时间前上床睡觉昨晚22:47上床，早于目标23:00 ✅
3.达到自己的睡眠周期昨晚睡觉区域22:47-06:36，大于7.5小时，有5个睡眠周期✅
4.发布昨晚睡眠检视（睡眠监测截图+文字总结）已发✅
5.群里发布自己的任务完成情况并@盟友，要获得盟友的反馈 请核查
