感谢富美老师上课时的每一个笑脸，笑容。智慧，可爱，深深的吸引了我。这次上课我最喜欢的是“为自己主持公道”。
上富美老师的课最喜欢的就是富美老师每一刻的一颦一笑。我也注意到自己看到富美老师时的认真和看到婷婷老师时不自觉的一笑是我最开心，是最放松的时刻。
生活中我没太多时间去刻意放松，只是在自己紧张时，放松的能量就会跳出来，可以让我停下来调整自己，在回到当下时就会有办法解决和面对而处理事情，就不会显得自己无力感，在也没办法的焦急与局促。好像任何事儿都会有办法的，做做停停事儿就在化解的路上，爱和赖心也就包围着我。自己感觉舒服，有关联的人儿也舒服。情绪就会更加的稳定。
在足部的放松中我可以感觉到自己在那个频率，可以调整自己。我也发现了为什么明明没发生什么事儿，我会感觉生活的匮乏，使其感觉生命无意义。今天我感觉到小时的自己，也有恐惧，为什么还是感觉生活充满了希望。那时的自己总是对下一秒充满了期待，每一件事儿都是我喜欢的感觉。对生活充满了热忱。我心一直待在充满热爱生活的频率里。现在的生活节奏是在焦急，追逐，急躁中。当没在这些频率中时，平静的自己就不知道自己还可以怎样，就像奴棣没有被奴役，自己就感觉不到自己存在的意义般。
阳光正在一点点的靠近我。
