怎么提高免疫力

今天给麻麻打电话,不出意外的一堆碎碎念,无非是照顾好自己啊注意身体啊之类的,不过今年也确实种种原因导致的身体一直不太好,总是小病不断,麻麻提议让我去买孢子粉来喝,上网查了一下好像是还不错的东西,可是又担心是专门针对老年人的虚假营销,现在想要买个靠谱的保健品真的要慧眼躲过无数坑啊。

说到底身体不好也是因为作息不规律啊饮食不规律导致的,平时总坐着运动也少,所以最根本的还是好好睡觉好好吃饭,平时的晚上多运动一下。之前买的善存也是想起来就吃想不起来就不吃,也难怪随着年纪增长免疫力越来越差,买的柠檬想要泡水也没能做到每天坚持。

颓废的周末总是过得格外的快,明天又是周一了,忙碌的一周马上开始。希望能够在忙完之后好好的休个年假,回去看看房子,无论如何还是定下来安心呢!

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