孩子特别敏感，自尊心特别强，怎么帮助孩子控制和调整？我们现在说在青春期的时候，孩子的自我意识有了很大的发展，这个自我意识就是自己对自己的看法，和自己的心目中怎么来看待别人怎么看自己。
一、什么是自我意识？
自我意识包含了自尊心，包含了包括自律，自制。所有的对自己的一个认识和控制都是包含在自我意识里，自我意识的发展在青春期是非常重要的一个位置。
这个自我意识的发展决定了孩子不仅是对自己的看法，而且在对自己看法之上还有没有一个自控。我曾经遇到过有一个孩子，他就会觉得别人在嫌弃他。在青春期的时候会有一些敏感的孩子会有我向思维，就是认为所有的人和事都是指向我自己的。走在路上也会觉得“别人是不是在看我”。我们把这个叫做自尊心过强，自我意识过于敏感，但其实每个人都关注的是他自己，并没有说都来关注你。
二、如何解决孩子过于敏感的问题？
怎么办呢？我们要注意在家里家长不要过度的去关注孩子。如果我们过分的去关注孩子，孩子就已经习惯了，认为别人也这么关注我。
因为家庭是小社会，如果家长过分关注，孩子就已经习惯了这样的关注，他到社会上也会认为同学还有路人、邻居、老师、周围的人都有可能像父母那样一直在盯着我。他已经形成这样的习惯了已经是条件反射了。家长先要学会在青春期的时候，家长别盯着孩子。有的家长在吃饭的时候就盯着孩子“吃这个，喝那个”，尤其老人带的孩子，就一直盯着他。然后你发现你对孩子越关注，然后孩子的自尊心就越强。
孩子的自尊心过强带来的问题是什么呢？他过于敏感，过于以自我为中心，然后他就会产生自恋、自怜、然后自卑。甚至还有的时候他就会自我膨胀。
我们要注意的就是孩子有一定的自尊心是正常的。我们在这个阶段要学会尊重孩子的隐私，尊重孩子的一些选择，尊重孩子的一些人际关系。但是并不表明百分之百的事情我们都和孩子来商量，都由孩子来决定。尊重孩子选择的时候，不是说家长完全在退缩。
比方说孩子考试紧张，那可能是由于期望值过高，或者是太想得第一，或者是平时对自己复习的准备没有做到他写作业的时候就模拟考试状态，没有适应考试的压力和那种紧张的环境。那这时候我们要帮助他通过锻炼身体，通过他平时写作业的时候要模拟考试状态，通过户外运动，让他的神经变得非常的有钝感力，就是迟钝而不是敏感力。
