021、自督读书法

知：

自己科学地监督自己读书。

举例：列夫·托尔斯泰

行：

• 数量监督：按计划完成一定数量的阅读。
• 质量监督：懂、通所读内容（基本理论和概念），并转化为自已的分析和解决问题的能力。
• 笔记监督：多动手，多作笔记。
• 情绪监督：时刻关注情绪的进程，要不骄不馁，不急不躁。坏情绪一旦出现，立刻想办法化解。