这个标题，是因为此时此刻我打开手机音乐塌方了这首歌，我喜欢这文字暗示，我决定用它做标题，因为我今天的日记目的就是这个。我想把视频放到开头可我不会，结尾我找了视频，朋友们去听听，但我更喜欢qq上的纯音乐版，特别温馨的节奏

遇见未知的自己是2004年一个同事送我的一本书，我为了改变自己，这些年每次想不开都想去看看，有些故事我都记住了，有些确实帮助到我，但我依然会又有想不开的时候，最近我又看了，我已经一个多星期没有饿的感觉，我内心觉得还是我心理问题。还有就是我的嗓子，因为它的疼痛，已经影响我上课了，除了我无器质性问题，我想他还有我的心理因素。但我不能确定我不敢去医院。嗓子这个事我明天专门写一篇文章，我只想说任何事谁经历谁知道其中的滋味。。我手写了观后感，为了更让文字的刺激深入我心，有些可能重复，有些是原文，有些我加入了自己的总结理解，朋友如果你对文字很敏感，可以宽慰你，我建议你也来看看。有些你也许说你早知道，那真的为你开心，我多希望我早早知道，又能真的做到啊。因为太多了，我十条十条的写。并且以后我看看试着举例子。

活了这一世，我觉得我善良，认真但也较真，我是努力想从原生家庭中挣脱出来，我儿时站在猪圈的土墙上，一眼就能看见拿到银色的马路，那里有辆公交车，这一辆公交车，可以把我一个乡下人，带进繁华的城市里，我好奇过更远的马路，幻想过长大的生活，我住在哪里。我儿时和母亲间的关系两个字，灾难。我总想着我这一生，他给了我多少苦痛的诱因。我三十年的胆小，自卑，早早离开家。而我此刻身处北京出租屋，天知道我的夜里做了多少回家的梦，梦见我的亲人，还在的，还有不在的。甚至打到刚才的句子，我感觉到眼睛一下子酸了，不敢深想啊，上一次回家，给我姥爷上坟，我站在大舅家的门口，你们谁能知道，脚踩在这篇熟悉的乡村路上，我是多么亲切，就像书上写的，那真是梦里梦到无数次的地方，二姨在前面催我，为什么不走，我就站在梦里的那个地方，看着天，看着那条小河，这附近的邻居们应该都没变吧！他们见到我一定会说哎呀乐乐回来啦！哎呀妈呀长这么大了，模样没变啊。。对对。。像他爸。。。很多很多。好像我出国了那么远那么久没见过一样。而我对他们所有的印象，都是我美好又痛苦的的童年。痛苦都是我妈和她的关系，剩下的美好，是今年三十岁的我做梦也回不去也梦不到的美好。那是无忧无虑的滋味。无忧无虑，多么奢侈的词。朋友们我一点也不矛盾，我此刻很清醒。

我还是哭了，我容易笑，也容易哭，我听歌看电视看书，感人的都会哭。脾气又急躁，自尊心强的要死，一点事又怕自己想多了，又怕别人欺负我。所以我痛苦无限纠结反复。我深知被误会，被伤害的滋味，所以我生出了好强烈的同理心。不想我过分的玻璃心反而伤害了一片好心，但我也控制不住的对某些事极度敏感。我找得到原因，你也要找原因，朋友，情绪没有对错，它就是一种能量，来了也会走。你要看着他，对他说，”你来啦，来坐我旁边，你不要欺负我哦，你总来打扰我，其实我很痛苦的，其实你是我身体一部分，我允许你的存在，但不允许你控制我。”

我在努力，如果你也陷入痛苦悲伤，没关系朋友，我们面对他，你看，我已经开始了，你也要开始。

①你是你，观念是观念，不要被控制。

②有事做的时候关注当下，无事可做的时侯关注呼吸。

③生活哦就是最好的上师，千万不要我执，给负面情绪吃胜肽。

④外面没有别人，只有自己，真实的我，向往开心，自由，放松，从容。

⑤我看的到我的情绪 ，思想和身体的不适，但他们不是我。

⑥世上不光只有”有“，也有”无“。

⑦已然发生的事不要抗拒。

⑧如果快乐来自外在，外面一旦发生变化，快乐便不再，向内求喜悦。

⑨人生就是一场戏。

⑩通过不断重复，神经细胞之间长期建立固定的联系，每天重复的为那张神经网络接线和整合，变成情绪模式。（这个说法我在做早教老师的期间，帮助孩子建立神经突触的时候也有这个说法，课堂的教学中也有这个理论，所以有个教学法就叫重复，品牌是一家美国机构，历史最久，在北京数一数二的品牌）