给自己点赞
五月第二周莫名其妙得开始了周复盘，实践了一把早就知道的知识，采用PDCA项目管理流程进行每周的计划与复盘。计划、执行、检查、改进、计划，让自己每一周的行动形成一个闭环，逐渐提高自己对时间的感知力和对计划的执行力，有闭环才有进步。
我也不知道怎么就开始这个行动了，看上去是突发奇想的偶然行为，但其实不是，可能很早我就设想过这样的行动计划，但却一直没有落实。开始行动其实很简单，就像一间黑暗已久的房间，想要驱散积累了多年的黑暗，并不需要多年的努力，只需要一秒，打开开关，光明降临。只需要一秒，打开身体里的那个开关，行动就开始了，没有什么可左思右想的。不存在什么慢慢开始行动，开始就是开始，像打开开关一样利落干脆，没见过慢慢花个几年才打开开关的。
周复盘给我带来了另外两个行动——健身和阅读。这么说其实有失妥当，健身和阅读是我开始周复盘的起因，但也因为周复盘所以我能持续健身和阅读。
本月运动打卡25天，为了保证运动时间，我做到了每天早起。身体素质上肉眼可见的改善是，手臂力量的提升，平板撑时现在我的肩膀可以落在手腕正上方，以前由于手臂力量不足，肩膀会落在手腕的后上方，用肩膀的力量代偿，另外滚泡沫轴时，手臂支撑全身，过去只能滚8个，现在可以滚到15~20个了，时长提升了一倍；腰腹力量的提升，v字两头起和一字两头起交替、俄罗斯转体、侧平板卷腹等动作现在已经可以完成，以前做v字两头起手臂一定要撑在身后，不然就会倒。在做这些动作时，现在能感知到锻炼部位的发力。
虽然现阶段我的肌肉力量还是很弱，昨天很兴奋地找家人炫耀新解锁的动作，结果从未锻炼过的人比我辛苦锻炼后做得还要好（至少差不多），做完之后还对我说：“你每天就练这些，不觉得很难啊。”这个场景和运动完回家在路上看见比你年龄大还比你更瘦的人一样，这样的场景下你很容易开始质疑自己辛辛苦苦打怪攒经验的意义。我都这么努力了，结果还不如你（才跟你一样），我费这么大劲有意思吗？
这个问题不觉得很眼熟吗，我这么努力赚钱就是为了能和你一桌吃饭。为什么切换到钱的场景，大家就能够理解并接受每个人的起点不一样这个简单的事实呢？除了与生俱来的起点高，还有一种可能是人家比你更早开始努力，就像天鹅在水中游，你看到的只是它此刻水面上所呈现出来的样子，水下的努力并不为人知，更不为人知的是它从丑小鸭变成天鹅的这段奋斗的过去。
一切努力都会让你有所积累，你需要做的不是怀疑努力是否有价值，而是去思考如何让这个积累集中发生在某个或某些领域，这个领域将成长为你的核心竞争力。那些所谓理智的怀疑除了消耗你的能量没有半点益处。
归纳来看行动有两个特性，第一是只有开始或不开始两个状态，没有慢慢开始的中间状态；二是做了就是做了，思考只能改变行动开始或停止的状态，不能改变行动的价值，只有行动能改变行动的价值。
5月阅读了6本书，一本关于理财、一本推理小说和四本关于健康，读书笔记只写了两篇。我发现阅读输出真的不是一件简单的事，最大的困难是心有千言无从下笔。张辉分享过“阅读快、使用快、分享快”的读书理念，我觉得很有参考价值，但自己看书还是从头翻到尾，妄图从书中收获一个体系，好像不把这本书从头到尾翻完就不知道它在讲什么一样。带着问题去看书，在书中收获答案。和自己已有的思维体系一致的东西可以略过，关注与自己不同的或自己没有的理念。点滴感悟就可记录，不必追求面面俱到。这些指导思想我都总结过，但是却一直没有付诸实施。把书从头到尾翻完具有强大惯性，似乎是从我开始阅读就养成的根深蒂固的习惯。时代变了，看书的目的也变了，我真的应该一点点撬动这个旧习。
阅读书目
- 《预知梦》东野奎吾/海南出版社 四星
- 《富爸爸，穷爸爸》[美] 罗伯特·T·清崎/南海出版社 五星
- 《30岁起这样吃，代谢好就不难瘦》[日]森拓郎/张嘉雯/元神书活网 四星
- 《运动饮食1:9》[日]森拓郎/朱悦玮 / 江苏凤凰科学技术出版社 三星
- 《不懂健康，难做美丽女人》范志红/东方出版社 三星
- 《吃出健康很容易》王兴国、范志红 / 人民军医出版社 三星
休闲娱乐
本月有一次红色预警，5月26日看《神盾局特工》到凌晨2:00。吴老师九点就睡了，我就成了一匹脱缰的野马。在蚊帐里看到了12点，决心要睡了，爬出蚊帐打算把电脑放好就躺下，然后竟然在书桌前继续奋战，奋战到蚊子在我身上咬了十几个包，奋战到困得坐着打了几分钟的盹，奋战到背对电扇热得出汗，奋战到凌晨两点。最可气的是，当晚还有2集结局没看完，5月都过完了我也没有继续看完的念头，让我更加不能理解那天晚上坚持到那么晚的原因是什么。如果是为了知道结局，为什么我现在都不知道结局也无所谓。
所以我分析，可能是对自律的一种报复。有个邪恶的我想要破坏一切，非要给我捣乱。自律的时候压制了她多少次，一有机会就要出来很刷一次存在感。这个我就是喜欢混乱，就是喜欢放纵，就是喜欢失控。其实万物不受外力的话都是朝着混乱去发展，混乱才是常态，秩序需要强制力，这就是熵增定律。多么令人无奈的事实，但接受它之后却可以打破人们那些不切实际的幻象，不要因为失控、放纵、不自律而自责，混乱的状态是必然的，自律才是努力的结果，我们没有必要因为一个必然的结果而自责，相反要为自己努力而自律鼓掌，这是一件改变自然规律的不易之事。
我还有第二种分析，看电视的那个我是一具没有思想的驱壳。这么说有点文艺了，其实就是当我在看电视的时候，我只是被动接受，没有去主动思考，我只是电视剧的消费者。消费者不用带脑子的，就是用，电视剧的消费者更厉害，只要坐着就行了，消费者的消费习惯是有惯性的。除非使用体验非常不好，否则你不会轻易更换产品。所以除非电视剧的内容让你非常不舒服，即使它不那么精彩，你都因为消费惯性继续看下去。看毕竟是一件轻松事，继续看下去也不必付出多大成本，那就像下坡一样带着惯性往下冲呗。
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