《提升专注力训练第一天》分享。沉淀自我的方式是读书，锻炼自我的方式是实践。在孟校长、高老师的运筹帷幄下，经过前期的精心筹划和准备，针对9～12岁儿童为期四周的提升专注力的训练的第一节课于昨天正式拉开帷幕，该节课由专业实力非常强的段老师和丁老师负责，通过冥想、拍拍操、舒尔特方格测试、视觉专注力训练、课间小游戏、听觉专注力训练，孩子们在规定的时间内集中精力，并布置了课后专注力训练的练习。根据课程的设计，后续还会通过一系列相关课程训练儿童的专注力。通过课上的练习，辅以课后的复习巩固，通过近一个月的训练，让孩子们的专注力能有所提升。
什么是专注力不集中？如果你的孩子：上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。对家长的指令心不在焉，似听非听。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。以上情况若经常发生，说明孩子有可能是注意力不集中的状况。小动作多，发呆，常指注意力不得集中。注意力不够集中与年龄也有关系，在小孩子比较常见，孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。此时，家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。对大一点的孩子如果精力不够集中，就要引起家长适当的关注。很多家长认为注意力不集中是件小事，孩子不懂事，长大成熟后就会好转。在这里，要强调一点，儿童注意力不集中，是儿童多动的主要表现之一。
针对儿童的注意力不集中，可以采取集中一段时间进行专业的专注力的训练，还可以采取提前预防的方法，让孩子学会怎么样做才能集中精力做好一件事。相信孩子很多时候也想很专心的做一件事情，但是我们一些做家长的，往往没有看到孩子做得好的地方，对没做到的不经意间用语言一次又一次的去强化，让孩子感觉自己就是做的不好，少了很多自信心。其实，对注意力不集中的孩子，除了专业的提升专注力训练以外，当家长的也应该给孩子营造一个良好的成长氛围，关注孩子已经做到的，做得好的部分，提升孩子的自信心，让孩子知道自己只要用心是可以做到。
