今天做晚饭做晚了，整个做饭的过程内心"忐忐忑忑"的，怕老公和儿子回来后看到还没做好晚饭"饿+不高兴"(因为他们今天比往常放学回家晚一个小时，我本该在他们到家之前做好晚饭的)。
果然，在我正收拾菜还没炒菜前他们就回来了。儿子进门就问:做好饭了吗？我说:正准备炒。儿子喊着:很饿。老公进了厨房，说和我一起炒菜。
我看了看老公的脸，怯怯地问:你没不高兴吧？老公:没有。
这个时候，我内心知道，我内心很怕他们俩因为我没有做好晚饭而不高兴。老公这个时候到底是不是真的没有不高兴我不知道。但即使老公是真的没有不高兴，我内心也不舒服。
虽然我是因为怕老公和儿子不高兴而紧张和担心，但实质是即使老公和儿子这次并没有因此而不高兴，我自己都会感觉很内疚和自责。
我发现:本来我是觉得只要别人没责怪我，我就没事了，我特别在意别人的评判。可实际上，对某件事情的衡量，还是在自己的内心，如果自己觉得自己做得不够好，别人即使不责怪你，自己依然不会放过自己，依然会自责和内疚。
