❤️要想成为做事可靠且效率高的人，首先要具备时间意识，懂得时间管理，善于制订计划。
❤️爬过山的人都有这样的体会，如果让你一口气爬到山顶，没多少人能做到。但如果每爬200米就休息一会儿，看看风景，拍拍照，等休整好了再接着爬，估计大多数人都能登上山项。这就是把目标细化的作用。在我们的日常工作和生活中，要克服懒惰、拖延和畏难情绪，行之有效的解决办法就是制定周/日目标。
❤️制定周/日目标可以把一个大的目标（周目标）分解成一个个小目标（日目标），这样我们完成任务时不再有遥遥无期之感，每周和每日的目标清单会让我们更具有目标感和紧迫感。任务进展到什么程度，预计什么时间完成，只需要查看清单便一目了然。
❤️要准备日目标和周目标两个清单。
①每周最后一天，在周目标清单中列出自己下一周计划要完成的所有任务。
②一天结束时，把周目标中的工作挪到新的日目标列表中，这就是第二天需要完成的任务目标。
③一旦完成了当天的目标，那么这一天的工作就结束了，不再额外增加任务。
❤️制定周/日目标时，一定要计划得当，要注意，每天的目标任务数量不要太多，以3～5项为宜，且每一项小目标都要有明确的完成时间要求，当天的任务完成后，就可以休息，不必超前完成任务。如果你发现自己上午就把当天的所有任务都完成了，或者到晚上了还没完成当天的任务，这可能是计划不当或者不知道每项任务完成的大概时间，从而导致时间和精力不匹配。
❤️“SMART”是五个英文字母Specific（具体的）、Measurable（可测量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）的首字母简称。
❤️S（Specific）：目标必须是明确的，要用具体的语言准确地描述出要达到的行为标准。
❤️M（Measurable）：目标必须是可衡量的，可用明确的数据作为衡量目标是否达到的依据，如果无法用数据衡量，就无法判断目标是否实现。
❤️A（Attainable）：目标必须是可实现的。目标定得太高或者太低都不行。目标脱离实际，经过艰苦的努力还是无法实现，不仅打击人的自信心，还会对下一个目标的完成造成消极影响；目标太小了，太容易实现，容易让人放松懈怠，失去进步的动力，从而耽误时间，影响其他目标的实现。所以，一个合格的目标应该是在执行者的能力范围之内，但又有一点挑战的。
❤️R（Relevant）：目标必须紧密相关。如果实现了一个目标，但这个目标与其他目标并无关联，或者关联度很低，那么这个目标即使实现了，意义也不大。
❤️T（Time-bound）：目标必须有完成期限。
❤️在制定目标时，要根据工作任务的轻重缓急拟定完成目标任务的时间要求，并定期检查目标的完成进度，再根据进展情况及时地调整工作计划和目标。
