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主题：如何判断工作价值，提高自我效率 《高效15法则》

人们一旦慢下来，以一种新的方式来考虑他们的工作，就会赢得很多时间。

事实上，平均来说，接受过培训的人，每周在工作上可以省出六个小时，在会议上可以省出两个小时。

省出这么多时间的秘诀又是什么呢？

研究人员对每个人都进行训练，让他们分析自己的任务，看自己是否可以：

放弃：我可以放下什么工作？什么事情我可以完全不做？

分派：哪些工作我可以分派给下属？哪些工作可以外包出去？

重新设计：哪些工作需要我换种节省时间的方式继续做？

要学以致用，首先把上一周的工作任务和参加的会议列出一个表，然后按照下面几个步骤进行：

1.问自己：“这个任务对我或对公司来说有多重要？如果我完全不做会怎样？”

2.问自己：“我是做这项工作的唯一人选吗？公司内外哪些人可以完成这项工作？”

3.问自己：“这个结果怎样才能更快实现？如果我只有一半时间，这项工作怎么完成呢？”

这三个问题可以帮助你判断哪些工作价值低，是应该放弃、分派、重新设计的。

请根据片段写一组便签，包括I、A1和A2。

1、I用自己的语言写，内容包含四个要素what 、why、 how和where

2、A1是过去的具体经历，内容包括故事和反思

3、A2是未来的规划行动，内容包括目标和行动

I便签：

很多人一整天都很忙，感觉上又啥也没获得，但又觉得很累，这就是被事情牵着走，忽略了事情的价值排序，事情来了就干，也没考虑干这件事背后的意义和价值，所以就容易，一天时间过去了，就感觉忙了，但事情的结果也没达到预期。

提升效率的关键在于对于工作价值高低的排序，评估好价值高低，就可以做出最优安排，相对于争分夺秒的忙碌来说，停下来思考几个问题，帮助自己做排序和分类，从而把不该做的放弃，把不用做的分派，把方式不对的迭代

1、我不做会怎样？

2、谁能代替我做？

3、如何更快实现？

在经常性的事务性、重复性工作，可以用这几个问题来做下筛选，有没有必要一直重复下去，有没有必要改善下方式方法；对于从未接触过的事情，就可以尝试做分派，省的从零开始摸索浪费时间精力；关于分派还需要充分的了解团队的特质，这样才能找到对应的负责人。另外，需要从事件中积累经验的话，就不需要思考这些问题了

A1便签

组织线下活动的时候，会有很多的琐碎的事情，比如，场地对接、活动策划、人员安排、文案宣传等等，这些工作都是必须做的，但不是我必须做的，之前没有团队的时候，都是一个人扛下来，一场活动弄下来，虽然有成长，但也挺费时间精力的，而且容易费力不讨好

A2便签

国庆节的线下课安排，要配合团队做到至少100人

在9月5号之前，把需要做的事情全部罗列出来，然后根据3个问题，来做价值排序，对需要做的事情进行放弃、分派、迭代等方式的安排

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主题：如何通过MPS模式，建立幸福感《幸福的方法》

MPS模式，指的是意义(meaning)、快乐（pleasure）、优势（strengths）。

寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。我们用以下三个关键问题来问自己：

①什么能带给我意义？

②什么能带给我快乐？

③我的优势是什么？

要注意顺序，然后看一下答案，找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。

比如：

①我觉得有意义的事情包括解决难题、写作、帮助孩子成长、参与政治活动以及音乐等。

②让我快乐的事情是：航海、烹饪、阅读、音乐、还有和孩子们在一起。

③我天生的优势是：富有幽默感、热情、与孩子沟通的能力、以及处理问题的能力。

交集中的答案是什么呢？

我发现和孩子们在一起的活动可以带给我快乐和意义。再细化一下，现在需要考虑到我的个性以及生活习惯。比如说，我做事非常有计划，喜欢计划整个星期的工作，喜欢每日有规律地工作。我也喜欢旅游，所有工作之余最好有比较长的休息时间。

那么，哪些和孩子们有关的工作，既有规律性又有长一点的休息时间呢？什么样的工作能最好地发挥我的热情、幽默感和对阅读的热爱以及解决问题的能力呢？权衡各方面因素之后，我发现做一个老师可能是我最好的选择。

通过这个步骤，可以帮助你在最宏观的层面（你生命里的使命是什么）以及最微观的层面（你希望每日的生活应该是怎样的）找到你的方向及使命感。

虽然它们联系紧密，但是宏观层面的改变是需要很大勇气的，比如离开目前的公司或者放弃现有的人生道路。微观层面的改变，比如每星期花两小时做自己爱做的事，就容易得多。这些改变都可以帮助你获得更多的幸福感。

I便签

现在社会很浮躁，大家也很容易焦虑，什么项目火了，就盲目跟风去做什么，但容易三分钟热度，因为前期不一定能得到正反馈，于是就放弃了

工作中也是一样，每天上班，除了为了那点薪水，好像也找不到工作的意义，每天过的跟行尸走肉一样，得过且过，不思进取，开始选择了躺平，因为体会不到工作带来的价值和乐趣

想要找到自己的适合的工作，在工作中感受到幸福快乐，需要借助一个方法，这个方法就是MPS模式，意义、快乐、优势。

第一步：回答MPS内容

第二步：找到MPS交集

第三步：探索人生使命

第四步：落实每日习惯

对自己当下做的事情没有热情，找不到价值和意义的时候，可以用这个方法来做一次探索，帮助自己找到内在动力

A1便签：

在上汽大众流水线上工作的时候，每天上班就跟上坟一样，是一点都不想去，感觉工作没意义，体会不到自己的价值感，每天重复着同样的工作，渐渐的就开始浑水摸鱼，不思进取，但又不知道自己喜欢做什么，自己能做什么，每天焦虑的睡不着觉，不知道走出当时的困境

A2便签：

9月15号之前，用这个模型帮助1个小伙伴梳理，找到内在动力