1、5月13日以前完成21天读书复盘任务。5月13日以后坚持每天看30页书。
2、上班时间10点45休息，5点15起床，冥想30分钟，看书30分钟。周末6点起床，冥想1小时，看书时间3小时。
3、读书复盘不少于25篇。
4、完成写作营学习复盘。
5、读书营另两个任务必须每天完成。
6、坚持每天觉察日记打卡。
7、见一位牛人。
8、放下自我，心态更上升一个层次。
9、改变工作思维，为自己打工。
10、将自己学到的方法分享、引导儿子，加强对儿子的管理。
11、每周跑步至少四次，不放松锻炼自己身体。
12、练习绕口令，每天靠墙站15分钟。
13、记录时间，感知时间，合理利用时间，加大积累。
