22天行动营结束了，但是我的剽悍行动并没有结束。

感谢这22天我遇到的人，你们都是我这一个月最美的遇见。排长负责任的帮我指出文章中的不足，而且每次都鼓励我，在我心里，我的排长就像一棵大树，有问题了可以问他，有焦虑了可以向他请教，有开心的也可以分享给他，他总能给我恰好的回应，我的每一次迷茫和进步都被看见了，心里很感动。还有我的同桌小戈，他是一个面包师，在一起打卡的过程中，我们互相督促，一起分析打卡文章，我们也被评为过最佳同桌，很开心。

还有我的女神甘乐心，我链接的第一人，也是一个我心甘情愿叫女神的魅力女人。她经常出去听课，修行，我很羡慕，因为目前全职妈妈的我是出不去的，也没有足够的金钱，但是我不嫉妒，觉得我女神在做，真好！我们也聊了一些关于灵修方面的东西，她给了我很中肯的指导和建议，令我茅塞顿开，很感恩。以她为榜样，我相信不久的将来自己也可以成为她。

这22天中，不得不感谢一个让我对读书，对下阶段的目标有了清晰认识的人，莎莎。一开始在100天33本书的小打卡程序里面，我很佩服她的读书笔记，大纲式笔记几乎概括了整本书的精华，而且简短明了，关键字的总结非常有力量。我们电话沟通过一次，有点不好意思，因为整个过程我都是像一个吸血鬼一样，从她那里吸收完美的读书方法和笔记方法。她很耐心的给我讲解了她所有知道的东西，而且她还给了我许多今后读书方向的建议。从此以后我的听课笔记和读书笔记都得到了一个质的提升，而且在以后的互动中，她经常鼓励我，向我树大拇指，我每次都开心的不得了，想着一定要继续努力，不辜负她的指导，很感谢她。

还有一些其他的小伙伴，比如小花姐，我从她那里学到了给女儿写信的微习惯。从柴妹那里学习了怎样变美，从吕霞那里学习了生物学方面的知识，我用在了早起上面。从徐子尧那里了解了幕布app，我后来的读书大纲都是用这个软件完成的，思维导图非常棒。从茄子那里知道了印象笔记，我之后的所有日记全部用这个写的，很方便。还有ivy排长，给了我许多的帮助和鼓励，我很欣赏佩服的一个人。还有我的老乡笨笨，会写诗的月晴等等。真的是非常非常感谢，他们的分享，极大滋养了我。

22天的时间一晃而过，每天过的逗很充实。在这期间我也学习了如何与时间赛跑，但要是说主要收获，不是轰轰烈烈，而是生命中我第一次品尝到了宁静。虽然每天很忙，但是内心却出奇的静。以前总是有各种的焦虑，担心，很容易把这种情绪投射给身边的人。

例如老公下班回来晚了，我很生气，做饭时女儿闹人我也很生气，有几次还烦躁的动手打了女儿。在这22天，若说辛苦，也还可以。我早上5点起床，晚上10点左右休息，每天比以前做的事情多，但休息的却少很多，而且我发现自己竟然很少发脾气了。也许是忙的忘了去生气，但我觉得主要还是自己不再去投射恐惧，由此说明我的焦虑是越来越少。这该是多么让人激动的一个改变，而这个改变是行动营带给我的，行动营潜移默化影响了我，无比感恩遇到行动营。

在这22天若说收获知识，我觉得自己学到了很多方法。就说看书吧，来了行动营才知道前20年自己虽然看了很多书，但是几乎是在浪费自己的时间和书。以前看书，我一般是看完之后就丢下了，追求数量，单大学4年看了大概200本书，但是收获了什么？不知道。偶尔翻下笔记本能看见几行摘抄，可是我用到了生活中多少？几乎没有。也就是我花了时间，看了书，自以为腹有诗书气自华了，但真正的结果很打脸。

来到这里，我才知道要输出，输出是内化的一个很重要的途径。看书分一二三遍，第一遍根据标题和现阶段自己的需求大致看，做标记。第二遍重点看标记，细致看，用关键字的方法做本书概要，同时对于同频的内容用拆书法实践到生活中。第三遍则是分享总结内化。这样一本书就可以最大程度吸收精华，让书为我所用。

除了看书，我想我学到的另一个技能，应该就是培养习惯了。首先是早起，用早起倒逼早睡，我现在每天都是5点起床，中午休息半小时，晚上基本10点入睡。每天早上都做20分钟瑜伽拜日式，冥想5分钟。很多时候通过这简短的冥想我捕捉到许多灵感。我现在也有自己的一套每日微习惯。具体如下：每天给女儿写一句话，每天给自己写一句话，每天早上群发一则笑话，每天中午输出500字，每天护肤拍脸10下，每天洗漱锻炼10下，每天拜日式8组，每天冥想5分钟。在这个坚持的过程中，我收获了巨大的成就感和满足感。

22天不是结束，而是新生活的开始，我决定继续跟着猫叔参加2018年的读书营，我相信只要自己不断践行，做到极致，到2018年终的时候我一定会感谢现在的自己。