尊敬的博仁导师，吴萍老师，亲爱的全体第二轮格物班所有家人们，我叫高发香，在火车上写这封家书。
我记得第一轮格物班，学习组长给我打电话，我果断地说学习目的是根治拖延症。现在已经第二轮格物班毕业，我感觉和拖延做斗争才刚刚开始。
在过去将近两年的时间，问问学了这么多收获了什么？心态好了，心大了，放下了过去的家庭夫妻间的恩怨和受害的感觉。这个卡得我几近窒息的瓶颈突破了，个人感受幸福感提升很大。年轻了，过去买的衣服不敢穿的，现在很淡然。过去在社会上不敢面对的人，现在不卑不亢，超然面对。突破逃避和恐惧，活出一份力量和勇敢。所以我的深刻体验是幸福和他人一点关系都没有。就是和自己心态行为有关。
一年半以来，曾经觉得最累最难的家务水平和时间能力进步了很大。
但面对主要事件，依然有些逃避。约一周前，我和11岁的孩子谈起我们两个人需要提升的点，时间管理。她说：我知道，这个也不是一下子就能改过来的，得慢慢来。孩子说的这句话就是我从前经常给我家里姐妹说的话，被我孩子完整复制。我很痛心地看我自己。有些自己很优秀，可是卫生，课题，包括一些生活习惯，我总是说慢慢来，毕竟三四十年了，小时候父母没训练过自己，得慢慢改。期待着明天和漫长的未来。
其实，如果不当下就做，没有未来，今天不做，未来也不会做和有。当下就是未来，当下就是事实。过去奋斗了那么多年，想懒惰歇歇的时候，女儿的表现总是在给我敲警钟。
在生活和工作中，我也做了很多人做不到的事，比如吃了两年纯地瓜餐，学了就立马就每天打坐一小时总体连续8个月，工作也创新……健康方面是吃了大苦头了，所以立马就做，千痛万痛也能克服。因为看到了过去，看穿了未来。
当个人信仰与幸福危机过去，事业的瓶颈和孩子又提到日程上。这就是面对工作家庭，如何从众多事件中抓住重点，快速完成又能游刃有余，轻松怡然？
前阵做的是利用番茄钟，让孩子定时间，一小时一小时的，她很快能够使用。我所需要做的就是促她迅速开始。其实我也是如此，只要开头，就很快投入进去。开始需要促一把。定计划，严格照计划坚持，我需要提升的是检视她的计划和是否坚持。坚持检视是我要提升的。我对孩子很有信心，我四十多岁养新习惯都成功了，孩子会更快，更好。但养一个习惯，我是用了一年多痛苦的付出，所以我也应该对孩子有耐心，
所以我也应该对孩子有耐心，不急躁，不情绪化，一切事情好好说。其实孩子比我厉害多了，能力快，强。
我自己看自己的模式很清晰，就是我拿出监督孩子的急切心情来促自己落地，紧紧盯着自己，用番茄钟，早晨做最重要最难得课题，其他的该放的就放下。晚上是生活卫生时间。把做事时间段分清晰。
我每看到女儿，比如自我为中心，不聆听，自以为是……我就看到我在过去忙碌的时候，失去了什么，哪些是盲点，如何在她三岁以前我没有训练。重要的是：我自己如何重点训练，养成新的习惯，比如注意聆听体察对方，定时定点，说话温和，把每天最重要事情坚持做……女儿的无与伦比的读书，运动，艺术的优点，出行的独立，是我那么多年，抱着，领着，鼓励着，推动着养成的，的确是发扬了水滴石穿的精神。现在我更是要沉住气，接受并行动就可以了。看到她的两面性，是她爸爸两面性的区分心的影响……她想不起来主动帮我干活，让我痛悔我从前有多么保姆，多么“能干”，一个家里的里里外外活都是我做，丈夫和女儿从不插手……得用智慧，必须对家人有所要求。必须让她自己独立做家务，学会帮忙别人。感谢女儿，总是让我醒来，这就是我成长的时候。
……
九十年代的朦胧诗人北岛有一首诗歌《一切》：
一切都是命运
一切都是烟云
一切都是没有结局的开始
一切都是稍纵即逝的追寻
一切欢乐都没有微笑
一切苦难都没有泪痕
一切语言都是重复
一切交往都是初逢
一切爱情都在心里
一切往事都在梦中
一切希望都带着注释
一切信仰都带着呻吟
一切爆发都有片刻的宁静
一切死亡都有冗长的回声
……
生活对我很实际，让我从云巅落到现实，过往三十多年的一切诗情画意都一点作用不起，思想也成了最苍白的外衣。只有一个：学着如何幸福一点地生存下去。没有做过和没有经验的：学习家务，学习和孩子沟通，学习疗愈自己，像养一个孩子一样养自己……发觉你没有任何可以依靠。幸福，不是外人对你做了什么，而是你对自己做了什么，你给别人做了什么？
看阳明先生的传记，看阳明先生被罚配贵州，龙场悟道，大破宁王军队，平定少数民族叛乱……桃李天下。最后“此心光明，夫复何言”。换做任何一个他人，廷杖几十大板可能死了，贵州或许因湿气生病死了，缺少兵力，几乎羊入虎口……没有哪个能活着，但每一个都被阳明先生化解，都成为成就他立德立言立功的真三不朽的因缘际会。这就是圣人王阳明。把困难活成机遇。
每个人都有困难，差别就是如何看待困难的，如何在困难中成长。虽然刀剑如梦，我只笑看风云。
春花灿烂光风霁月，风狂雨骤电闪雷鸣，一马平川坦途，难行荆棘密布。大道如青天傥荡，我独不得出的苦闷……“行至水穷处，坐看云起时。”(王维《终南别业》)我脑子里感受想到的，就是这个题目。
“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心头,便是人间好时节。”(宋无门慧开禅师《四季歌》)忙也罢闲也罢，逆也罢顺也罢，都能活出一种洒脱和昂扬来。犹如风吹过水面，涟漪一片，终是自然。风来了，幡动了，就动了；不动就不动。只要不为过去是否动了还是不动烦恼，不为将来是否动忧心。
南怀瑾先生说过：“ 佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”
“行至水穷处，坐看云起时”……写到此处只有感恩。
