昨天老学姐正面管教的课程，收获挺大的。坦白说，内容《正面管教》这本书都有，我也看了，所以课程的内容并不新鲜，但是为什么还是感觉收获很大呢。这就是工坊的魅力所在吧。是现场一个一个的体验，让感受入了身体入了心，真正地吸收了的感觉。
今天想写老师开篇提到的赞美三步曲。这好像不是正面管教的内容，是她参加儿童技能教养法的工坊学到的，分享给我们。
这三步是这样的。
第一，你做到了。这一步，主要是描述性语言。具体讲你做到了哪些。老师是在与一位学员交流时，听她分享她一周打卡做情绪管理时应用的。
具体如下：哇！你做到了。真的好欣赏你。我都没有像你这样每天做20分钟，天天打卡，从来没有间断过。看你有时夜里一两点了还给我打卡，真的很不容易呢。
这位学员听完，很开心的样子。问她什么感受，她说，被看见，被肯定的感觉挺美的。而且，自己好像做了一件很有成就感的事情，挺自豪的。因为老师都不容易做到吗？感觉自己更有动力继续做下去了。
第二步，你是怎么做到的呢？
一般对方会说自己做了怎样的努力，克服了什么样的困难，回顾这个过程，看到自己的努力，也是欣赏自己，建立信心的关键。
这位学员说，她也有时忘了，躺床上想起来，不行，必须做完再睡，要遵守自己的承诺。有一次唱歌唱晚了，她夜里一点补上。有一次饭局喝多了，夜里清醒一点后，也爬起来做。听她讲完，发现她真的这样坚持下来，挺不容易的呢。好有毅力和决心。怪不得，她只上了这么一个简单的小工坊，就有了很大的变化呢。我在旁边听着，对她都有了新的感觉，一种欣赏油然而生。
她说，我们的回馈，让她感觉自己棒棒的。就这样，对自己也有了一些欣赏。
接下来，老师接着问，在这个过程，有谁给你提供了什么帮助吗？有要感谢的人吗？
她说，老师的鼓励吧。我在跟您学习，我觉得我得听您的，遵守这个约定。所以，有动力。
老师说，哦，我收到了你的感谢。
还有吗？她最初说没有了。后来想了想，又提到老公和孩子。这个过程，是看到别人，与别人建立链接的过程。让自己处在关系中，表达感恩之心，感受一份关系的滋养。
这个交流结束，这位学员的脸上，洋溢着灿烂的笑容，绽放的感觉。
老师说，这个过程，我运用了赞美三步曲。以后，大家可以尝试这样练习。喜欢老师这种方式，先让我们体验到，再加以总结升华，印象更加深刻。
