情绪是个警报器。开心的，愉悦的情绪在告诉我们，这个是我喜欢和需要的。
烦躁的，愤怒的情绪是告诉我们，这个东西触发了我的痛处，我该引起重视了。
情绪是信使，不是主人。
我们要感谢它发出声音，但方向盘始终在我们自己手里。
与肖老师对话的过程中，越来越发现，我以为的和童童的好，其实还是存在很多根深蒂固的东西在障碍我真正走进他。
面对孩子们的学习，我的焦虑还是存在很多。那种潜意识里的庞大力量还是会在不经意间被触发。
虽然相比竞可小时候，自己的执念已经放下很多，但其实，放下的还会死灰复燃，知道的理论还是会无法落实。我们还是会在自己的潜意识里打转。
我看见别人的地方，其实正是我自己身上存在的问题。我能清楚地坐标他人。是因为我自己本身就是那样的模式，我因为太熟悉，所以我能一眼就识别出来。
看见他人，其实就是在看见自己。
时刻看见，时刻思考，时刻觉察，时刻调整。
说到底还是自己的力量不够强大。自信不够，所以就被遇到的问题给困住了。
如何增加自信？
积极叙事就是一个路径。
