看到这节课的男生们，恭喜终于和喜欢的女孩在一起了。但是大家千万不要高兴的太早，因为后面还要有很长的路要走。就比如说，维护长期恋爱关系这个事儿，就是非常棘手的问题。

长期爱情中最可怕的，就是把爱情过成了日子，恋人变成了亲人。“七年之痒”之所以会成为那么多人迈不过去的坎，就是因为大多数人都栽倒在了这里面。但这种困境破解起来并不困难，只不过大多数人不知道方法，不知道从什么地方去努力。那我们今天就来跟大家聊聊维护长期恋爱关系的问题，教大家如何来破解爱情保鲜这个困境。

心理学中有个概念叫“费希纳定律”，这个定律比较晦涩难懂，所以我们这里就不给大家解释这个定律的具体意思了。我们这里举一个简单的例子，大家就很容易明白了：“跟女朋友相处时间长了，大家应该都有这样的感受吧，你爱的人依旧是每天临睡前给你道晚安，但你却觉得少了一些甜蜜和兴奋的感觉。”还有就是“你们还是每次分别之前拥抱，但你却不再有心跳的感觉，而是像在履行吃饭刷牙的义务一样去执行。”

如果你也有这样的感受，那我们就要遗憾的通知你，你掉入了“费希纳定律”这个魔咒之中。道理很简单，你跟你心爱的女生已经进入了“感觉适应”阶段，简单说就是，你的女友对你，或者你对你的女友长期施加同一刺激，你或她会感觉刺激越来越小。也就是说，当刺激超过一定强度之后，人的感觉会越来越麻木。再通俗易懂点解释就是：“随着恋爱时间的延长，对方做出相同的爱情行动，你或她的感受却会越来越弱。”（进入感觉适应阶段感情会变平淡）

就好比说，当女生第一次送给你，她精心挑选的小礼物，你会心跳不已，内心中会充满甜蜜和兴奋的感觉，但随着恋爱时间的延长，对方依然付出同样的时间和精力为你准备这些爱情的礼物，你的感受却越来越麻木，没有了最开始的小激动。所以在爱情中，“感觉适应”成为了爱情的大杀手。随着恋爱时间的延长，你们会越来越难以满足。就算对方始终保持着同样的感情热度，你们却会感觉爱情在不断降温，最终变得乏味平淡。

那难道就没有办法保持爱情的长期浓度吗？维护长期恋爱关系吗？

好消息，是有的！！！

我们推荐大家的方法就是：在爱情中，不断引入新的刺激源。

那么，下面我们就给大家介绍一些，在爱情中，引入新刺激源的好方法。

将每周末设为你们的固定“探索时间”

比如说，你和女友可以利用休息日，抽出其中的一天时间，一起约好去探索你们所在的城市。我们这里说的探索，并不是说，让你们漫无目的闲逛，而是你们俩要共同商量参与一些有趣的活动，比如你跟女友都喜欢玩桌游，但是俩人在家也没法玩的尽兴，你俩就可以一起参加同城的桌游主题活动，在跟那些有趣的桌友一起玩耍的时候，可以产生许多有意思的事情。（男女共同参与活动能提升爱情浓度）又比如说，你跟女友都喜欢音乐，那你可以跟她一起去欣赏一场音乐会，还比如说，你跟女友都喜欢看舞台剧，那你就可以跟她一起去看一场搞笑的舞台剧，再比如说，你跟女友都对艺术很感兴趣，那你可以跟她一起去参观前卫的艺术展览，如果你俩都喜欢旅游的话，你完全可以跟女友一起进行一场短途的郊区旅行，比如你可以跟女友一起骑行，在骑行中技能欣赏沿途的美景，又能一起锻炼身体，或者你驾车带女友到郊区的特色农家院享受一顿特色农家美食，或者带女友到郊区的温泉度假中心，泡泡温泉享受享受假日的休闲时光。

其实这些方式都是能让你们彼此间感情浓度保持的好方法，其实大家在刚跟女友谈恋爱的时候，也肯定都做过这些的。大家都好好回忆一下，你是不是在刚跟女友谈恋爱的时候，都想尽办法让女生开心，带她到各种好玩有趣的地方玩耍，但是随着时间的推移，俩人呆久了，就懒得再做这些讨女孩子欢心的事儿了，总结一下，还是因为你们觉得已经拿下女友了，感情已经稳定了，就不需要这种有新鲜感的体验来丰富你们的感情生活了。（生活中引入新鲜感能让爱情更加保鲜）但恰恰是你的这种想法，把你们的感情一步步的降温。虽然你已经拿下了女友，但你和她之间，依然需要新鲜的体验来帮助你维持感情的温度。

而我们上面提到的方式会让你和女友在一起的时候，永远充满了新鲜的体验。而你们的感觉会自动将这种美好的感受，和对方紧密连接在一起，从而维持你们感情的温度在一个高阶的状态。

不定时地给对方创造惊喜

    大家看到这个标题，肯定要说了，我也经常给女友创造各种惊喜啊，情人节送花，她生日我送她礼物，这些小伎俩我也经常搞啊！但是大家再仔细想一下，你们每年能共同庆祝的纪念日掐指算算也没几个，也就是情人节、你的生日、她的生日这么几个日子，而且基本上你们每次都在进行着类似的庆祝活动，比如互相送礼物，礼物也是那么大同小异的东西，不是鲜花就是巧克力什么的，又或者外面吃顿大餐什么的，第一二次还有点心意，但是搞多了这种刺激就不够大了，你想想你每年都在重复类似的庆祝活动，也难怪你们会在爱情中感到厌倦。

所以说，你们这种重复性的庆祝活动，并不能给对方创造任何新鲜感，创造新鲜感的秘诀之一，在于让对方无法预料到你的行为。当你让对方产生意料之外的惊讶感，你所做的举动，就会给对方带来更强大的刺激感受。（制造意料之外的惊喜能让感情持续保鲜）要产生这种效果，你可以不要让对方预测到你的时间，或者不要让对方预测到你要做什么。所以大家不要再指望每年那么几个纪念日搞点小浪漫，让女友开心了，这招不灵了。

这时候大家就要问了，那么我究竟该怎么做才能创造新鲜感呢

这里大家可以这样操作，你可以随机地选择在某天下班之后，准备一桌浪漫的晚餐。或者使个小坏，在你们共同庆祝生日之前，告诉对方你来不了。然后在她无比沮丧的时候，突然出现。这一定会让对方惊喜的给你一个甜蜜的拥抱。看到这里可能有的男生要说了，我赛，就是这招啊，感觉也不难啊。我在纪念日给女友搞这些不是更浪漫吗？如果你有这种想法，那只能说你还是没理解我的意思，我们这里着重给大家讲的是“不定时”地给对方创造惊喜，“不定时”大家都好理解吧，就是不能在固定的时间段来做，比如纪念日什么的，对方肯定会有所准备的，所以大家一定要不定时地在那些出其不意的时间段来创造这种新鲜感，才能让你们的感情持续保鲜。

主动学习新知识新事物新技能等，让对方发现你的不一样

我们在爱情中，总是十分享受最开始一点点了解对方的过程。这种感觉就像在阅读一本有趣的书。我们总是充满好奇，总在猜想后面还会有什么我不知道的事情呢？

但随着爱情时间的延长，我们对对方袒露的东西也越来越多。到最后甚至双方已经没有对方不知道的秘密了。这就像我们已经将一本书读到了尽头。再好看的书，多读几遍滚瓜烂熟之后，也将失去它的魅力。

如果我们能够持续学习，让自己总在成长，总在学会新的技能和思维。我们就在不断续写自己的这本书。而且我们还要提醒自己，主动让对方感受到你发生的新变化。

比如说你提升到了新的职位，就可以和对方聊聊自己工作和管理的新思路，让对方发现你是在不断成长的，又或者说，你学会了做一道新菜，也不妨在对方面前小露一手，，比如在周末，你下厨给女友做一顿美味饭菜，不仅创造了新鲜感，又让女友感觉到浪漫甜蜜，女友也会非常高兴和欣喜。让对方发现你是在持续追求高品质生活。这就像对方在追看一个没有完稿的故事。他会充满兴趣，热衷阅读你这本永远在续写的故事书。

多给予对方肯定赞美的言语

不少男生在谈恋爱初期，都对女生各种赞美肯定，但随着恋爱时间的持续，这些赞美肯定的话语就越来越少了。要知道口头的赞扬或欣赏式的话语，是长期恋情中有力的沟通工具。（给对方肯定的赞美是创造刺激源的好方式）所以如果你爱她就对给她一些赞美肯定的言语吧。

例如：

“哇！你穿这件衣服，好看极了！”

“谢谢你在我生病的时候照顾我，我很感动。”

其实人类最深处的需要，就是被人肯定和欣赏，肯定的言词，可以满足很多人这样的需要。每天对你喜欢的她说一些肯定赞美的言语，也是创造刺激源的好方式。

总之，维护长期恋爱关系的法门，就是需要男女双方共同努力经营爱情。其实爱情原本很简单，能牵手的时候，请别肩并肩。能拥抱的时候，请别只是手牵手。能在一起的时候，请别轻易离开。恋爱只需要平凡简单，多一分陪伴关怀，多一分理解宽容，或许你就能感受到恋爱最本真的幸福。