陪采虹练习的一个题。
压力是每个人成长过程中必须面对的正常问题，抗压能力是一种必备的能力，是可以通过训练得以提升的一种能力。对于班主任而言，引导学生提升抗压能力是班级管理的重要内容之一。
在我的班主任工作中，我通常是从以下几个方面来引导学生提升抗压能力。
首先，提高认识，让学生认识到压力存在的必然性，每个人都需要抗挫折能力。每个人在一生中总会遇到不如意的事情，学业问题，交友问题等。很多恐惧往往来自未知，当学生了解了压力存在的必然性后，也就不会有畏惧情绪。既然无法逃避，那就选择积极面对现实，采取相应的积极应对措施，化压力为动力，在压力中成长。
二、领会方法，提高抗挫折能力需要一定途径。每个人并不是天生就有很强的抗挫折能力，抗挫折能力是后天培养起来的。作为班主任，要让学生明白学习和生活中必然会有很多困难和挫折。如上课听不懂，成绩不如别人，作业不会做，以及处理不好各种人际关系等。面对这些挫折，要指导学生在承认其存在必然性的基础上，积极寻找解决的办法。比如成绩考的不理想，尽力从主观上寻找原因，是上课没认真听还是作业没有认真完成、是没有及时复习、还是考试的时候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解决问题的办法，也就能不断战胜压力，获得成长的喜悦。
三、活动育人，切实提高学生的抗压能力。在我的班级管理中，我通常采取序列化主题活动来引导学生提升抗压力。比如积极组织各种竞赛活动，让学生在竞争中提高抗压能力。因为比赛中就会有输赢，就会有人失败。在组织这些活动的时候，先让学生明确比赛总有胜负，竞争就会有输赢。当比赛输掉以后，对于学生需要积极的引导，帮助寻找失败的原因，鼓励学生下次再接再励。
四、多方合力。利用和家长交流的机会，比如家访、校访、电话联系、家长会等方式，让家长也认识到抗挫折能力对孩子来说是多么的重要。在家庭教育中也不要一味顺从孩子意愿，合情合理的要求从某种意义上说也是对孩子的压力训练，有压力才有动力，挫折之后就是彩虹，只有具备了抗压能力，才能勇敢迎接人生中一次又一次的挑战，成功才会降临到他的身上。
