关注正向，发现美好
9月11日，第201天
开心快乐每一天！
美好生活每一天！
先生的难得7条
我的难得8条
学习摘抄
穿过愿景，寻觅目标
目标是一个不断形成与修正的形塑过程，咨询师的开放好奇与探索之姿常使当事人感到被信任而愿意多加倾诉，而咨询师能在倾听当事人的诉说中澄清捕捉出其所看重的人、事、物，并予以尊重视为关键之处。
成果问句
今日你来到这里，觉得我们讨论什么主题对你最有帮助？
在晤谈后你的生活有了什么改变，才会让你觉得来这里晤谈是一个好主意？
今天来到这里，你希望我做点什么对你来说是有意义的呢？
奇迹问句
你的想象力好吗？我要问你一个奇怪的问题，今天晚上你回家睡觉时，有一个奇迹就这么发生了，你带来这里的问题就解决了，由于你在睡觉，所以不知道奇迹已经发生了，当你隔日起来，你会注意到什么便知道奇迹已经发生了？当奇迹发生后，你会有些什么不同？你的家人会看到你有什么不同，你还希望其他什么人看到你有不同啊？
假设问句
如果可能，你最希望发生的最理想的结局是什么？
会跟现在有什么不同？
如果有一天你走出了这个阴影，你会看到自己在过什么样的日子呢？
例外问句
过去什么时候你与对方相处是你期待的那样，比较能够平心静气的谈论事情？
那时是怎么发生的？
以前有没有遇过类似的困难？那时你是如何处理的，而让情况没有变得更棘手？
那时的处理方法适合用在现在的这个情况上吗？
应对问句
我很好奇，在这么辛苦的过程中是什么力量支撑着你走过这么多年的？
在最近心情这么不好的情况下，你都是怎么让自己每日外出的？
朋友是你很大的支持力量，多与朋友接触，对你可能会有什么帮助？
评量问句
以一分到十分，十分是你刚说的全家处于最理想的状况，一分是相反的状况，那么你觉得现在你们在几分的位置？
为什么会有这个分数？
而不是更低呢？
如果问你的先生，他觉得需要怎样做才能够再进一分？
你做些什么才能让这个分数再提高那么一点点呢？
关系问句
如果你的好朋友在这里，他对这件事情的看法是什么？
如果你的什么人看到你有什么不同了，就认为你是改变了许多的呢？
这样的事情就你太太的角度，他会认为什么人、事、物会是支持你的重要力量？
赞美
你怎么能够在同事恶意批评同时还是很冷静的和他就事论事的讨论，你是怎么做到的？
若询问你的好朋友，她会说她看到你一路走来付出了什么努力？
还有呢？
提问后的等待
