作家麦家在《人生海海》这本书上说：“人要学会放下，放下是一种饶人的善良，也是饶过自己的智慧”。人这一辈子，就是和自己不断和解的过程，也是不断原谅自己的过程。
很多时候，我们总是会为已经留下的一些遗憾和做过的一些错事而感到懊恼，总是在心底责备自己，对自己很多行为感到不满。为什么自己意志力这么差？为什么没有考虑那么周全？当时为什么没有这样做？生活中我们常常体会到这种对自己的不满且深感无力。
有一些人遇到失败时常常对自己说：“这都是我自己的错，我永远没希望了。”这种绝对化、持续化的消极思维方式会让人处于无助状态。还有些人一旦自己没有做到自认为应该做到的事情，就经常用一种自我惩罚的方式来折磨自己，一味地自责、自恨、自卑、自弃，让自己沉陷于无法解脱的“自责旋涡”之中，把自己推上一条埋怨自己的恶性循环之路。就如鲁迅先生笔下的祥林嫂一样，孩子被狼叼走之后，她痛苦至极，精神恍惚，逢人便说 ：“我的阿毛……”事情已经发生了，再没完没了地自责痛恨，不但于事无补，还会把自己逼疯。有些人会习惯性地在
古人说：“人非圣贤孰能无过。”先把人当成人，是人都有人的劣根性，西方所说的“原罪”也是这个意思，或者说，把自己当成自己，实事求是的看待自己，面对不圆满的自己，我们要学会宽恕和原谅，因为我们不能总是一直负重前行，那样的话只会让自己越来越累，而且总会有累倒下或者崩溃的一刻。
没有什么比自责和懊悔浪费时间的了，后悔自责是一桩非常不划算的买卖。我们如何才能战胜对自己的不满呢？我的回答是，你是个人，你不会总是战胜自己，你后悔什么，自责什么，焦虑什么，那就趁现在采取行动干什么。先做好自己能做的事，能做多少就做多少，在各种遗憾下做出相对优化的选择，既然抱怨自己一点用没有，那就用自己的方式尽力而为，能做成什么样就算什么样，硬着头皮做下去，也许你会发现，硬做下来的结果也不坏，等做完了，焦虑自然就稀释了，自责也会减轻。如果把用来自责的时间用来做事，那么结果就是我们尽心尽力做好的样子。慢慢地，也许你会发现，在做成一些事的过程中，对自己的不满没有那么重要了。
有人说，原谅别人，是为了把事情放下；原谅自己，是为了继续前行。人一生的道路就如一道连绵不绝的山脉，翻过了一座山又遇上一座山，总是要不停地向前迈进；一路上虽有坎坷与挑战，只要拥有执著的信念与宽阔的胸怀，学会释怀，人生的道路就会充满迷人的鸟语花香。
