探岛日记day 5

【书名】人际沟通术

【时间】30

【困难】书中理论学习时出现了走神不专注，可能因为学习概念时这种结构学习，学习没有设置积极反馈。

【收获】1倾向于自我演讲和自我陈述，对方的存在感较弱，不是有效沟通，说了太多没用信息，也是无效沟通。

2.给我介绍了一个合理的关系体系，不可能每个人都达到朋友和密友的谈感受的程度

3.不管我在解决什么，关系的基础打好，沟通最好不要建立在糟糕关系基础之上

行动   区分类型，在沟通前清晰沟通的角色和目的

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