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最近，热播的电视连续剧《凡人歌》深受广大观众的喜爱，网友们直呼太真实了，写的不就是普普通通的我吗？
受不住诱惑，我也看了，而且是看了停不下来的那种。剧里由章若楠饰演的李晓悦令人印象深刻。
剧里悦悦是一个聪慧、独立的年轻女性形象，她的生活和工作态度展现了一种不内耗、积极向上的精神。
连续无偿加班一个月后，她勇敢地跟领导怒怼，炒了公司的鱿鱼，只因自己不想无休止地消耗自己的精力和时间，拒绝内耗。
在感情上，悦悦也是同样不内号的态度。男友那隽是一个青年才俊，一流学府研究生，上市公司就职，对任何事情都有提前的规划。
所以，那隽和悦悦在这一点上的价值观是不一样的。生活态度和价值观的不同，导致她们两个常常因为悦悦的工作而吵架。特别是悦悦推掉公司打算提升她为经理的时候；公司裁员，营销部全员被裁，独独留下她，而她毫不犹豫和那总一起离开公司的情义和豪气，都让那隽不能理解。
无论是在工作上，还是爱情中，悦悦却始终保持着自己的独立和个性。她不愿意成为别人期望中的样子，而是追求自己真正想要的生活。
这种坚持自我，不被外界压力所左右的态度，是拒绝内耗、保持内心平和的重要体现。
特别佩服悦悦的洒脱，在现实生活中，可能没有多少人能有她这样的勇气和洒脱，从她的身上，我觉得，在职场上，个人成长方面的一些启发。
首先是要有敢于说“不”的勇气。
面对不合理的工作要求，如过度加班和不公正的待遇，不要一味的忍气吞声，而是要选择了直接对抗。
剧里，悦悦拿着劳动法怒怼领导，并当场辞职，勇敢地站出来维护自己的合法权益，这表明了在职场中维护自己权益的重要性
第二个就是学会重视工作与生活的平衡。
她不愿意因为工作而牺牲个人时间和生活质量，这提醒我们在职场奋斗的同时，也要关注个人的健康和幸福 。
因为生活不止是工作，还有家人、还有陪伴，还有休闲。
当悦悦和那总离开奋斗了15年的公司后，一起创业。我被她积极乐观的精神深深地感动。在个人成长方面，悦悦并非如她表面上看到一样不靠谱，爱玩。
相反，在创业时期，悦悦提供积极乐观的情绪价值也给了那总很好的精神鼓励，她在创业时期，表现出的乐观精神和超强的适应能力都是值得我们学习的。。
在《凡人歌》这部剧里，，我们可以看到，职场生活不仅仅是工作本身，更涉及到个人的价值观、生活方式和心理健康。
我们应该学会在职场中保持自我，追求真正的幸福和满足，同时也要不断提升自己，以应对职场的挑战。
