最近这段时间一直在过着比较自律的生活，很庆幸自己在一月份的时候报名了演讲营和写作营，让我每天都过得非常充实，也觉得自己的生活变得非常有意义。
后来又继续参加了读书会，每天都保持听书读书的习惯，从中也学习到很多的知识，感觉自己的大脑真的变聪明了。“读书使人聪明，人生更多可能”，这句话，真的没错。
现在我每天必做的事情有：微信读书，听书，锻炼，每日复盘，找金句和故事，所有打卡，简书日更。
每天一睁眼就想到今天还有这么多事情要做，有时候还是蛮有压力的。
我是一个懒得运动的人，偏偏现在要养成锻炼的习惯。有时想到要开始运动了，我就会有些不情愿，拖延症就犯了，想一直往后拖，通常会拖到晚上快睡觉的时候才会不情不愿地开始锻炼。
当我大脑想到锻炼这件事情的时候，我通常会认为，天呐，我又要开始跑步30分钟了，而且跑步非常麻烦，我要换好运动衣，穿好袜子，穿好鞋子，戴上耳机（我习惯听书或者听音乐跑步），然后再出门，在家里周围绕一圈。一想到这些，我就会很抗拒跑步，那我自然也没办法运动。
后来我看到一个方法，叫做微习惯。据说可以帮助养成任何习惯，试了一下，亲测好用。
具体怎么做呢？微习惯就是指你想把做一件事变成习惯的话，你就先跟自己订立一个非常小的目标。比如说我想锻炼，我就跟自己说，我每天只要跳操5分钟就好。
首先，跳操非常方便，在家就可以进行，对于运动装备也没有那么讲究，最重要的是，我只需要跳一下下，大概一首歌的时间，我的目标就完成了，我今天就算是锻炼完毕了。
而虽然我的目标是跳5分钟，一旦我开始跳了，我就绝对不止跳5分钟，我每次都会跳20分钟以上。
看看，这样一个简单的操作，就能立刻治好我的拖延症，让我不再恐惧锻炼，同时还能达到我健身的目的。
所以，微习惯真的是一个特别好用的方法，一旦订立一个微小目标，你的大脑就会开始跟你说，哇塞，这也太容易了，我马上就能完成，然后你就会很有动力做件事情。
任何事情都可以利用微习惯，让你告别拖延症，轻松自律。
比如我的简书日更，每当我不想写作的时候，我就会想，只要写100字我今天的任务就完成了耶，随随便便扯两句都能够100字了，我怕啥？然后我就马上开始写，当然，绝对不止100字。
这样的小妙招，好好利用起来吧！
