“原生家庭”可以说是近几年非常火的一个词了，父母的行为举止、言传身教或多或少都伴随着我们的一生，即使长大后也在无形中影响着我们的工作和生活，所以很多孩子终其一生都在等父母的一句“对不起”。那么我们该如何拒绝父母以爱之名的情感勒索，摆脱他们对我们的影响，走出童年的阴霾呢？这本书告诉了我们答案。
书中通过大量案例抽丝剥茧的剖析了强势父母的种种表现，展示了不同类型的强势父母对我们所造成的负面影响，同时为我们提供了行之有效的解决方案，帮助我们摆脱强势父母的伤害，找回全新的自己。
一、自恋型父母的危害
拥有自恋型人格的人会在任何情况下都超乎寻常的关注自己，无时无刻不以自己的需求为中心，尽管他们的有些行为看上去是为别人着想。
他们常常打着“我都是为了你好”的旗帜去干涉别人的生活，他们认为孩子是自己的一部分而不是独立的个体，对孩子抱有不切实际的高要求和高期待，他们痴心妄想、控制欲强烈、情绪贫乏，他们不允许孩子有自己的想法和自由，忽视他们真正的需求和感受。
在自恋型人格父母下长大的孩子习惯对自己产生负面的想法，很难与他人建立起良好的人际关系，即使成年后他们也不敢违背父母的意愿，一味的压抑自己的情绪，牺牲自己的利益，同时他们的情绪又会影响他们自己的孩子，如此循环往复，让他们的后代都活在痛苦之中，那么如何摆脱自恋型父母的危害呢？
二、与自恋型父母相处的方法
1.避免冲突
化解家庭矛盾，最有效的就是管理好自己，避免与父母的正面冲突。我们可以在冲突来临之前分散注意力，例如转移话题等，但不要试图让他们改正错误，要允许让父母有自己的观点。
2.不要将别人牵扯到自己与父母的冲突之中
和父母冲突时，不要去寻找其他人评理，将其他人牵扯进来会让他们感到不舒服，还不会得到自己想要的支持。
3.管理好自己情绪
在与原生家庭沟通时，我们很难控制住自己的情绪，但很多时候我们的情绪从来就不会打动我们的父母，它只会让我们更加抓狂，父母还可能会因此反过来指责我们，让我们觉得这都是自己的错。
以同情和反思的方式回应父母，多去做一些创造性的工作，培养灵感，学会与父母、他人之间相互的尊重和接纳，允许别人跟自己发表不一样的意见，允许别人与自己有不同的情绪和情感，能够让我们变得更加的平和，从而打造出一个全新的自己。
“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。父母对我们人生的影响虽然是巨大的，但很多时候，他们其实是没有办法改变的，我们只能先改变自己，依靠自己的力量治愈原生家庭的创伤，渐渐成为一个爱自己的、闪闪发光的人。
