哈喽，大家好，我是AC。

今天算是一篇周复盘吧

上个周过的，说实话，不算好。

先从作息开始说起，晚上睡得晚，早上因为之前的作息倒是能起得来，但是早起之后的效率特别不好，一句话概括就是，人是早起了，但是事儿没干多少。

期间还有一天早上压根都没起得来(捂脸)。周末这两天算是把睡眠补得足足的了，期待新的一周了！

说完作息，再说一下饮食，这个周午餐很健康，早餐一般，晚起的那天没有吃早餐，重点是晚餐，极度不健康，有点儿像之前的做法了，外卖、夜宵、零食等，都是在晚上造的(苦笑)。

对此，我想了一个解决办法，正常吃过晚餐后，立马刷牙，然后戴好牙套。这个方法对我来说，很有用，但是每次吃完饭就忘了。下周开始，要应用起来。

再就是写作和学习方面了。

感觉这个周的效率和成果都不是很大。

找了下原因，自己这方面的持久力不够，还是自己自身的内驱力不足，内驱力持久，那么不管多长时间，都不会出现像这个周一样，这么长时间的懈怠，动力不足。

复盘是为了让我们更好的认识到自己的问题、面对自己的不足，进而提出解决办法，让自己一点点变好，在成为更好的自己的路上更进一步！

下一周的计划：

1.写作&学习内驱力up！

2.作息调整，让早睡促进早起！

3.饮食健康！尤其是晚餐！

4.下周就放假了，养成一个良好健康的假期作息！