拿什么来治愈我的焦虑？

每个月二十七八万的信用卡账单，双减政策影响下的收入剧降，设计公司业务的不稳定，母婴店的生意没有上升趋势，读研上课时间与陪伴孩子的冲突，儿子最近表现出来情绪低落和频繁的自我否定，对自己未来事业的迷茫……让我开始焦虑不安了。

从来没有奢望过大富大贵，只愿能健康幸福的在人间走一趟。为什么会这么变成这样？是我不够努力，还是我努力的方向错了？

三十多岁的年纪，上有老下有小，左边有家庭右边有工作，该如何去遵循自己的内心？要怎么进行生活的取舍？

我想我这是在自我内耗吧！