拒绝熬夜

这几年养成了一个熬夜的坏习惯，自从妞妞出生，照顾妞妞，再加上当班主任，熬夜成了习惯日常生活，明知熬夜伤身体，可是一时间难以改掉。感觉明显变老了，头发慢慢的掉，皮肤变差。

拒绝熬夜从我做起，从现在做起。给自己定一个目标：10:25之前强制睡觉。专门定了闹钟提醒自己该睡觉了。

保证每天至少7个小时的睡眠时间。

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