伊川王利珍坚持分享第1095天
如何在看到“不对”和“不会”的时候保持好心情？
谈话认知调整。
一：发现不会的，高兴，弄会它，不用全会，尽量多会，多会少不会。
发现不对的，高兴，弄对它，不用全对，尽量多对。多对少不对。
学习中会不会有不会的？
当然会有。
那不会的，是好事还是坏事呢？
这时候很多考生的回答就不一样了，如果你再问他遇到不会的高兴不？他肯定会用一个表情来回答你：真稀奇，遇到不会的怎么能高兴呢？
那我们仔细想一想，在学习中遇到不会的，到底是好事还是坏事。首先学习中肯定不可避免要遇到不会的，没有一个学生一学就会，永远不遇到不会的。
其次，如果遇到不会的把它弄会了，是不是一个收获呢？比如考试前的晚上发现了一个不会的，通过研究把它弄会了，结果考试的时候恰好考这个知识，就答对了，捞着分了，是好事还是坏事呢？
这个时候同学们会说：这样看来遇到不会的是好事。
二：故事
假如有一条100米长的道路，道路上有10个大陷阱。但现在是在一个漆黑的夜里伸手不见五指，我们看不见陷阱在哪里，你敢去走吗？同学们会说那不敢，但是如果是在白天呢，你敢走吗？同学们会说那就敢走了。
那是为什么呢？原因不言而喻，因为白天可以看见陷阱在哪里，其实既然学习中我们肯定会有不会的，如果没有发现这些不会的，就像我们在漆黑的夜里走在陷阱密布的道路上一样，随时都有被陷阱吞没的危险，那就会举步维艰，而如果把这些陷阱找出来呢，我们既可以防范不让自己掉下去，也可以设法把陷阱填上，彻底杜绝危险，而这一切的前提是要把陷阱找出来。
初三和高三老师常在课堂上说的查缺补漏，说的就是这个意思，那既然遇到不好的是好事，我们该用什么样的心情去面对不会的呢？是高兴。
这个高兴是很重要的，因为很多同学一看到不会的就心情不好，着急上火，遇到不会的就干脆绝望，放弃了。
但一定要注意，因为心情会学习效果的。
在生活中这样的事例很多。我们知道女性的体力往往不如男性，但是女人逛街却兴致勃勃，一点也不疲劳，可男性一旦去逛街就愁眉苦脸，所以一些精明的商家会在商店内设立一个“老公休息点”，让老公在那里休息，老婆就可以安心地逛没完没了。这就是因为女性喜欢逛街，所以不累，而男性不喜欢逛街，所以听到逛街就会感觉累。
所以说心情会直接影响到你的疲劳感受的，这里面有一个心理疲劳和生理疲劳的问题，当你心情不好的时候，比如你不喜欢做一件事情的时候，心里就会很快产生不良的情绪，厌倦，着急，排斥等，引起大脑某些部分功能的抑制，从而影响到生理上让你产生疲劳和无力感，而如果你面对一件你喜欢做的事情呢，你心里往往被喜悦快乐所占据，大脑处于兴奋状态，生理上也会感到轻松有力气。
让学生喜欢学习中那些不会的内容，实际上就是运用这个原理让同学们轻松的学习，而不至于很快感到疲劳和厌倦。
